提要：孩子缺鋅會導致出現厭食，從而引發發育遲緩的不良後果，懂得如何預防小兒缺鋅很重要。
有些家長並不知道孩子缺鋅的嚴重性，以爲孩子缺鈣的時候才嚴重，其實如果孩子缺鋅的程度嚴重的話，則會影響到其身體及智力的發育。
如何更好預防小兒缺鋅？
一、多吃海產品
在日常生活當中食物裏，海產品的含有的鋅元素是比較高的，而且海產品中像魚、蝦類產品口感鮮甜，更容易讓孩子接受。
二、從肉類產品補鋅
動物類食品中的瘦肉、豬肝、雞肉等食品也是含有一定量的鋅，有些孩子不喜歡吃肉的話，可以把瘦肉剁碎，蒸水或者是煮粥給孩子吃。
三、多吃豆類產品
豆類產品也是補鋅的最佳食物，這些食物不僅含有豐富的維生素，含有的鋅也是很多的，同時還含有像蛋白質、鈣質等其他元素。
四、少吃味精
很多媽媽都有這樣一個誤區，就是以爲孩子不吃飯是因爲自己做的飯菜不可口，就加一點讓飯菜可口的調味精下去，其實不知道味精就是讓人體缺鋅的原因之一。
（圖片ID：41178672，預防小兒缺鋅）
只要家長均衡孩子的飲食， 一般情況下都不會出現缺鋅的情況。
