提要：寶寶長高需要大量的營養，那麼，寶寶吃什麼能長高呢？趕緊過來看看。
寶寶吃什麼能長高，看了下面的內容，大家就知道了。
寶寶吃什麼能長高
1、牛奶
牛奶營養豐富，而且易於消化，是最完美的食品，牛奶還含有大量的鈣，可有助於寶寶長高。
2、菠菜
菠菜含有豐富的胡蘿蔔素與鐵，同時也是葉酸、維生素B6、鐵等的最佳來源，長吃菠菜可有效預防寶寶缺鐵性貧血，並能促進寶寶骨骼成長。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種營養非常豐富的蔬菜，有“小人蔘”的美稱，寶寶常吃胡蘿蔔可促進骨骼發育，有助於寶寶長高。
4、橘子
柑橘是一種營養非常豐富的水果，所含維生素C量極高，有助於寶寶成長，同時也能促進孩子的身高。
寶寶增高食譜
1、蝦皮碎菜蛋羹
原料：蝦皮，雞蛋，小白菜
做法：將蝦皮泡軟，切碎，小白菜焯水，切碎，然後將蝦皮和小白菜放入雞蛋裏攪拌均勻，再放入鍋裏大火蒸3-5分鐘。
功效：蝦皮含有豐富的鈣與磷，而小白菜有利於人體對鈣質的吸收，可促進寶寶的骨骼發育。
2、雞肝蛋皮粥
原料：雞肝，雞蛋，大米
做法：大米洗乾淨，放入鍋裏，加水煮至開花，然後將雞肝洗乾淨，剁碎，加油炒熟，將雞蛋煎成蛋皮，再切碎，然後與雞肝一起放入粥內，煮至粥稠，加鹽調味即可。
功效：雞肝含有大量的蛋白質、鈣、維生素A等，而雞蛋則含有豐富的蛋白、鈣等營養，對寶寶的骨骼發育有很大的幫助。
對孩子增高有害的食物
1、各種碳酸飲料：碳酸飲料對寶寶的身高有害無益，常飲碳酸飲料的孩子，通常都會缺鈣，甚至發育遲緩。
2、各種甜飲料、糖果：攝入過多的糖分，會影響脂肪的消耗，令脂肪堆積在體內，同時，也會影響鈣質的吸收與代謝，令骨骼無法正常成長。
3、各種垃圾食品：油炸食品、醃製食品、罐頭製品等，在製作的過程中加入了各種添加劑，如色素、防腐劑等，營養成分卻少之又少，孩子長期食用這些食物，會導致營養不良，影響長高。
（圖片ID：19631876，寶寶吃什麼能長高）
寶寶長高需要大量的營養，家長們可得注意咯。
