秋天來了,這個季節的天氣會有點變化無常,還會使免疫力不強的小孩子們特別容易生病,想要孩子健康地度過每一個秋季,就要一起看看小兒秋季健康飲食咯。
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小兒秋季健康飲食一:鴨肉
鴨肉在秋季算是比較肥嫩的,而且富含多種氨基酸及其他的營養成分,既可以防秋燥,又可以滋陰養胃,非常適合小兒食用。
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小兒秋季健康飲食二:芋頭
芋頭含了豐富的鈣磷鎂鉀等成分,特別是氟的含量巨高,可以有效地幫助小兒增強牙齒的保護而且可以健胃消食哦。
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小兒秋季健康飲食三:菜花
菜花也是小兒秋季健康飲食之一,它所含的營養成分比一般的蔬菜都要多,而且可以增強肝臟的解毒功能,可以有效地預防感冒。
小兒秋季健康飲食四:秋藕
秋天的蓮藕往往還不夠粉,但是這時候它會比較地脆嫩多汁,而且非常容易消化,其所含的營養成分又極高,利於小兒增強免疫力。
小兒秋季健康飲食五:粥
入秋後,小兒的脾胃功能都會有減弱的情況,這時最健康的秋季飲食就是粥了,既可以怯秋涼又可以防秋燥,真可謂是有益身心。
以上就是小編今天給大家介紹的一些小兒秋季的健康飲食啦,爲了寶寶的健康,仔細看看吧。