提要：一年一度的高考即將到來，高考是考生的重要轉折點，會令很多考生們出現緊張心理，下面一起來看看高考前緊張怎麼辦。
高考前緊張是考生們常見的現象，有些考生甚至緊張到徹夜失眠，這對考試有很大的影響，趕緊來看看高考前緊張怎麼辦。
高考緊張的後果
1、緊張的心理會導致你完全無法思考，即使是平時一下子就能解出來的題目，也突然失去思路。
2、 過度緊張會導致考生在考試時大腦短路，即使是平時記得滾瓜爛熟的知識也完全想不起來。
3、過度緊張會令考生出現焦慮，而在考試的過程中速度降低，並不能完成答題。
高考前緊張的表現
1、食慾大減，很容易被認爲是消化不良。
2、嚴重失眠，處於高度緊張狀態。
3、高考時不停去看錶，無法集中精神答題。
高考前緊張的應對策略
飲食緩解
1、在高考前的飲食一定要注意衛生。
2、準備一些健胃消食片，防止食慾不振。
3、準備新鮮水果，可提神增加活力。
精神緩解
1、最好讓父母陪着吃一頓飯，這樣可讓你知道，無論怎樣父母都不會離棄你，這樣，你就可以更放心考試了。
2、高考前幾天，開始進行慢跑，可有助於緩解緊張。
3、高考前與班主任談談話，班主任可以給你一些安慰。
以上的方法可幫助緩解考前緊張，各考生不妨試試。
