情緒不好對身體的危害，情緒是一種能夠透過表達情緒，讓自身和對方的情緒產生共振，從而讓兩個人的關係更加親密，情感更加深刻的能力，如果你情緒不好對身體要注意的危害那麼有哪些
情緒不好對身體的危害1
期心情低落會給身體帶來諸多危害，主要有行爲認知障礙、胃腸道功能障礙、精神心理障礙等，同時也可能會導致內分泌失調。
1、行爲認知障礙
若長期處於心情低落的狀態，時間一長就可能會出現注意力下降、思維減慢、反應遲鈍、記憶力減退，及工作技能減退和智力下降等不良症狀。
2、胃腸道功能障礙
長期心情低落會對神經功能造成一定的不良影響，導致自主神經功能紊亂，進而出現食慾減退、腹脹、便祕、消化不良、噁心、嘔吐等一系列腸胃症狀。
3、精神心理障礙
若長期心情低落，未能得到有效的舒緩，很易引起焦慮症、抑鬱症、躁狂症等心理疾病的.發生。
4、內分泌失調
對於長期處於心情低落的人羣，可能會導致人體內環境發生紊亂，出現內分泌失調、激素水平發生變化等情況，女性還可能會出現月經不規律、月經不調等症狀。
心情不好可能會導致患者出現失眠多夢、食慾下降、興趣減退等危害，平時需要保持良好的心情。
5、失眠多夢
心情不好通常會導致情緒變得壓抑，引發睡眠障礙，造成失眠多夢。
6、食慾下降
心情不好通常也會影響到腸胃蠕動，導致腸胃蠕動變慢，可能會導致沒有食慾。
7、興趣減退
長期心情低落，很有可能會導致意志活動減退，導致興趣下降。
除了以上幾種危害，通常還有性格孤僻、工作效率下降等危害。平時無論遇到什麼事情，都要保持積極樂觀的心態。勞累時可以多到戶外活動，也可以定期外出旅遊，使身心得到放鬆。
情緒不好對身體的危害2
生理健康：情緒對於身體健康有着深遠的影響。正面的情緒體驗可以促進身體健康，提高免疫力，增加對疾病的抵抗能力。而負面情緒體驗則會增加患病風險，引發心理和身體疾病。
心理健康：情緒對於心理健康也具有重要的影響。正面的情緒體驗可以提高自尊心、自信心，增強心理韌性，減少焦慮和抑鬱等負面情緒。而負面情緒體驗則會增加心理負擔，引發各種心理問題。
社交關係：情緒對於人際交往和社交關係也有着重要的影響。正面的情緒體驗可以促進親密關係的建立和維護，提高社交技能和情感溝通能力。而負面情緒體驗則會對社交關係產生負面影響，導致孤獨和孤立。
學習認知：情緒還對學習和認知產生着深遠的影響。正面的情緒體驗可以提高學習和記憶能力，促進創造性思維，提高判斷和決策能力。而負面情緒體驗則會影響思維和記憶能力，導致注意力不集中和決策失誤等。
總之，情緒價值是情緒所帶來的意義和價值，它涵蓋了生理健康、心理健康、社交關係和學習認知等多個方面。瞭解情緒價值的重要性，可以幫助人們更好地認識情緒，合理調節情緒，提高生活質量。
1、情緒價值，決定一段關係的`成敗
千金難買真情，其實說的就是人的真情實感，在現實生活中，你會發現即便一個有錢長得帥的小夥，卻不受一個姑娘待見，而反觀一個長相平平的男人，卻能獲得美人心。
兩者的區別，就是誰更能提供情緒價值。
美國愛達荷大學商學院的Jeffrey J. Bailey教授曾將情緒價值定義爲“情緒收益”和“情緒成本”，情緒收益就是積極的情緒體驗，情緒成本則爲負面情緒體驗。
人，都喜歡積極的情緒體驗，這包括與人之間相處舒適，開心、融洽，這是維持着兩個人關係的關鍵。
情緒的價值，決定了一段關係的成功和失敗。
在戀愛的過程中，一開始，男人會對女生無微不至，當女生一句大姨媽來了，男生可能就奮不顧身地買着紅糖水送到女生樓下，或者是給女生一個很浪漫的驚喜，這些都是一個男人給一個女人帶來積極情緒的體驗。
而當一段關係即將走向結束的時候，往往雙方或者一方在這段關係裏，體驗到的大多數是負面情緒體驗。
你不再關心她，對她大呼小叫，責怪罵她，久而久之，負面情緒體驗達到一定程度的時候，一方爲了擺脫這段負面痛苦的情緒體驗，會和你結束這段關係。
當積極的情緒體驗大於負面情緒體驗時，一段關係就會趨向穩定，如果負面情緒體驗大於積極情緒體驗，那麼一段關係很快就會結束。
2、情緒成熟，才能提供情緒價值
想要輸出積極的情緒體驗，前提要做到情緒穩定，因爲情緒穩定，是一個人能夠給別人提供情緒價值的核心。
情緒不好對身體的危害3
情緒成熟我總結了三個特點：
第一、責任心
情緒成熟的人知道爲自己的情緒負責，也懂得爲他人的情緒負責。
不會隨意地向周圍的人抱怨，傳遞負面能量，同時心態積極，把各種挫折和問題，轉換成對自己積極正面的暗示。
懂得照顧別人的情緒，根據場合實時的調整自己的表達，給予別人真誠的溫暖和幫助，懂得急人所需。
第二、調整情緒能力強
情緒成熟的人會在各種場合，能快速的調整自己的情緒，即便是發生了非常容易衝動事情，也會在最短的時間內，快速調整自己的情緒和心態，能理性的分析和應對一切，快速的調整自己的情緒。
情緒的成熟，可以讓另一半感到有安全感。
第三、不抱期望的給予付出
當一個人在和別人給予付出時，如果總是計算着自己付出能獲得什麼回報的時候，會讓自己變得功利化，因爲你一旦發現，自己無法從對方身上獲得回報時，你就不想在繼續給予付出。
如果你總是帶有目的性的去接近一個人或者付出，那麼就會直接地暴露你的意圖，覺得你的接近是不懷好意的，會激起對方的排斥和反感。
只有當你不抱期望的付出時，纔會端正自己的心態，不會因爲無法獲得什麼回報，而影響自己，獲得穩定的情緒狀態。
如何提供積極情緒體驗？
第一、做出積極建設性的迴應
當你的伴侶在傷心難過的時候，不僅你要安慰，在她和你分享開心的事情時，也非常的有必要做出積極和建設性的迴應。
這會讓你的伴侶對你感覺到更加有親密感，和你拉近距離，對你們的這段關係也會更加的滿意。
第二、日常表達感謝
在情侶從熱戀期到平淡期，許多人會把伴侶的付出當做理所當然，久而久之，就覺得對方爲自己做的`許多事情，都是必須和必然的，一旦沒有做，可能還會發脾氣生氣。
但是當你在日常的生活中，把對方爲你做的一些小事，對她表達感謝融入到日常生活中時，這會爲你們這段關係帶來更和諧的氛圍，增加感情的積極體驗情緒。
第三、冷靜地處理爭論
有心理學家研究婚姻發現，當一對情侶在爭吵的前三分鐘，就可以斷定他們未來是否會發生離婚。
那些在爭吵中帶着敵意和批評對方的夫妻中，在未來的幾年中就會發生離婚，這聽上去有點不可思議，但是仔細想一想就明白了，再好的感情，也會在爭吵中耗盡。
爭吵的開始，決定了結束的方式。
當你不可避免地要和對方爭吵時，學會用平靜中立的態度來處理，這會軟化你們的爭吵，溫和的爭吵，會讓對方能夠感受到你的關係和愛意。
積極的情緒體驗大於負面的情緒體驗時，一段關係纔會穩定和牢靠，透過實際行動，讓自己走向成熟情緒的人。
人最難能可貴的就是情緒價值，可以持續穩定的輸出積極情緒的人，才顯得珍貴。
