提要：夏天喝綠茶有很多好處，它可以清熱解暑、生津止渴、美容護膚等等，下面我們來看看夏天喝綠茶的8個好處。
綠茶是中國的主要茶類之一，常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害，被譽爲我國的“國飲”。
1、防輻射
有助於預防和治療輻射傷害。茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上，對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%，對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。
2、治療口腔問題
常喝綠茶有防齲齒、清口臭的作用，綠茶所含的氟、單寧酸、兒茶素可以抑制生齲菌和殺菌的作用，並有效的減少牙菌斑及牙周炎的發生。
3、清熱解暑
綠茶性寒，能夠生津止渴、祛火，是夏季清熱解暑的好飲品。
4、幫助減肥
綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。夏天體力消耗大，精神不振，這時以品綠茶爲好。綠茶有美白及防紫外線作用，提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。
5、血糖健康
綠茶可在糖尿病病人血糖的穩定過程中發揮作用，因爲兒茶素降低了膽固醇和血壓，這樣就避免了高脂飲食給身體所帶來的損害。
6、緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙；綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因爲如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
7、醒腦提腦
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。
8、補充水分
飲茶可補充鉀鹽、水分夏天人們流汗多，體內的鉀鹽會隨流汗水的排出而丟失，茶葉是含鉀物質，紅茶中鉀的平均浸出量爲每克茶湯24.1毫克，綠茶爲10.7奄克，另，大量出汗使體內水分不足，因此要不斷地補充水分。
平時喝喝飲茶既可以抑制有害細菌的生長，又可以促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫功能，所謂一舉兩得呀。
