提要：多喝綠茶不僅能美容、抗輻射，同時還能幫助減肥，那麼綠茶如何減肥效果好呢?
由於綠茶的歷史悠久，而且茶味芬芳，故深受不少人喜愛，那麼綠茶如何減肥效果好呢?下面小編就爲大家分享綠茶減肥效果好的五種喝法，一起來看看吧。
綠茶減肥的原理：
綠茶中的芳香族化合物不僅能溶解脂肪，化濁去膩，還能防止脂肪積滯體內，有助於消化，此外，綠茶還可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環。
綠茶減肥效果好的喝法一：山楂窈窕綠茶
綠茶祕方：綠茶粉6公克、山楂5錢
飲法：將綠茶粉和山楂加三碗水煮沸6分鐘，然後在正常三餐之後服飲，只需加開水沖泡即可續飲，每日一帖。
功效：可以有效消除體內的贅肉油脂，同時還能散化瘀血。
綠茶減肥效果好的喝法二：烏髮活力綠茶
瘦身祕方：綠茶粉6公克、何首烏、澤瀉、丹蔘各 3錢
飲法：將綠茶粉、何首烏、澤瀉和丹蔘加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。
功效： 可以有效改善貧血、新陳代謝不良、水腫，同時降低脂肪。
綠茶減肥效果好的喝法三：清新減重綠茶
瘦身祕方：綠茶1公克、大黃半錢
飲法：將綠茶和大黃用沸騰的開水沖泡即可飲用。
功效： 常飲此茶可抗老化、治口臭、降火、通便，注意如果平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。
綠茶減肥效果好的喝法四：綠茶荷葉飲
瘦身祕方：綠茶粉2公克、荷葉3錢
飲法：將綠茶粉和荷葉用沸水沖泡開，即可飲用。
功效：對口乾舌燥、血氣不好、臉部面板鬆軟以及肥胖症等均有不錯的療效。
綠茶減肥效果好的喝法五：客家擂茶
瘦身祕方：綠茶粉、薏苡各適量
飲法：先將綠茶粉放到碗裏，然後加一些炒熟的薏苡粉和奶油攪和均勻，最後用熱開水沖泡即可飲用。
功效：養容美顏、利尿消脂。
綠茶正確沖泡方式：
1、沖泡綠茶時，水溫最好控制在80℃-90℃左右。
2、沖泡好的茶建議在30分鐘-60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會變得不安定。
3、綠茶粉不宜泡得太濃，避免影響胃液的分泌。
以上就是綠茶減肥效果好的五種喝法的全部內容，想減肥又愛喝茶的朋友不妨試一試哦。
