此外，還要給寶寶多進食富含纖維素的新鮮水果和蔬菜。當寶寶6個月以後，各種輔食就該紛紛登場，果泥要成爲寶寶每天的必吃食物：蘋果可用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃；香蕉具有潤腸的效果，可以用勺背碾成泥，給寶寶吃。此外，梨、橙子、西瓜、葡萄等，都可以成爲寶寶的美味。注意適當增加西瓜、梨、柚子、椰子、山竹等寒性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑葚等平性水果的攝入。做菜時注意增加蓮藕、百合、梨等以水煮服或稀飯煮食療效最好；蘿蔔以青蘿蔔療效最佳，可做蘿蔔湯喝。
給寶寶多喝水也是預防上火的關鍵。寶寶早上起來喝些白開水，這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排出廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復，清潔口腔等。半小時後再喝奶或吃主食，吃完後再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。如胡蘿蔔、蘋果、梨等切成小塊，放水中煮開，晾溫後給寶寶喝。不同的味覺體驗，也會讓寶寶喝進的水多。
預防上火，還要讓寶寶少吃上火的食物，如巧克力、花生、炸雞、炸薯條等，減少龍眼、荔枝、芒果等熱性水果的攝入，尤其荔枝屬於熱性水果，民間有“一顆荔枝三把火”的說法，所以小寶寶也要少吃爲好。同時儘量少給孩子提供用油炸或紅燒方法烹製的過於油膩性的食物。
菜水：4個月以上的孩子要及時喝菜水補充維生素：選擇新鮮的綠葉菜(小油菜、小白菜等)，洗淨剁碎，鍋內放水(根據每次喝水量)燒開後，將菜放入鍋內再燒開即可，撈出菜渣。菜水中放糖(按5%的濃度)，涼到溫後餵給孩子。
蛋黃泥：4個月以上的孩子要及時添加，以補充各種微量元素：將煮熟的雞蛋剝殼取出蛋黃，加開水少許用湯匙搗爛調成糊狀或將蛋黃泥混入牛奶、菜水中調和，再餵給孩子吃。
肉泥、肝泥：適合五6個月以後的寶寶：豬、雞、鴨肝均可。將生的肝用刀剁碎，去除其中的筋和皮。鍋中放少許水煮開，將肝泥或肉泥放入煮5分鐘即可，然後混入牛奶、菜水、米湯內調和。
肉末、肝末：末與泥的區別在於是否有筋皮。末適合8個月以後的小兒，有利於牙齒的萌出，而且這麼大的孩子也能夠消化。建議可以用肉末包成小包子、小餛飩或煮在麪條湯中。
菜粥：可以配合肉泥、肉末給寶寶吃：取大米兩小匙，水約100毫升，加適量的青菜心末。大米用微火煮爛後加入菜心末，再煮10分鐘即可。
五彩水餃：適合1歲左右的寶寶：用蛋黃、番茄醬、菠菜汁、可可粉、水分別和麪。肉末調成餡，任選一種蔬菜與肉拌好，然後用以上的麪包成各種顏色的餃子，增加孩子的食慾。
香蕉糊：水果類，適合4個月以後的寶寶：香蕉剝皮後，用勺子背把香蕉研成糊狀，放入鍋內加牛奶1-2匙混合後上火煮，邊煮邊攪拌均勻，停火後加入少許蜂蜜。
