夏季是人體陽氣充足，需要發泄的時候，也是幼兒們蓬勃生長的季節，小編爲您整理了夏季幼兒的保健知識，衣食住行，全方位照顧我們的寶寶，讓孩子在驕陽下愉快成長。
《理虛元鑑》中有：“夏防暑熱，又防因暑取涼。”夏天的養生既要防止暑熱傷人，又不要爲了避暑而傷了人體陽氣，還要養陽氣。因此，對於寶寶的飲食，我們也提倡您要參照這個原理。到了夏天，孩子的飲食要適當地在飲食中補充鹽類，孩子夏天大量出汗，體內有相當量的鹽分隨汗排出，請家長保證孩子每日鹽攝入量在20-30克即可，其次要多喝點水，少喝些飲料，每次不超過300-500毫升，清涼飲料溫度以10℃爲宜，綠豆湯、茶、咖啡、烏梅湯，除能補充水分外，還有輕度興奮作用，有助於解除疲勞，改善食慾。
夏季孩子的食慾往往不好，因此飲食上要忌油膩，多食些瘦肉、雞、水果、蔬菜、蛋等，注意色、香、味，並適當吃些粗糧，酸味和辛辣味的食品，有增進食慾的作用。夏季幼兒的保健上還要注意生活起居，將寢室內的物品擺放整齊，打掃乾淨，一切都井然有序，心底纔會生涼。每天按時通風換氣，可使滿屋清新透爽。保證孩子充足的睡眠，尤其是體質虛弱的兒童，睡眠一定重視。在陽光充足時，來到陽臺上曬一下被子，更有助於睡眠。夏季是一個利於運動的季節，讓孩子養成良好的鍛鍊習慣，定期慢跑健身，進行陽光浴，對孩子增強抵抗力十分有益。我們在此提醒您，夏季運動一定要小心中暑的危險，若出現四肢無力、精神萎靡、胸悶、胃部欠佳、大便稀落等情況，就應當及時避暑，不要在陽光下長時間暴曬。
夏季幼兒的保健是一門輕鬆的功課，家長應當保持一個樂觀的情緒爲孩子打理生活中遇到的問題，健康飲食忌寒涼，規律起居忌疲勞，積極鍛鍊防中暑，做到這幾點，孩子便可以輕鬆度過炎夏。
