提要：在中醫上都有着氣血不足一說，尤其是女性居多，那麼從哪些方面可以看出來女人需要補氣血的呢？這裏一起來了解下。
身體中的氣和血都是支撐我們生命最重要的載體，所以只要體內保持足夠的氣血，那麼機體才能正常的運作，遠離各種疾病。
一.女人什麼症狀需要補氣血
01.看睡眠
入睡比較快，睡眠比較沉，而且睡覺的時候呼吸較均勻，還是一覺睡到自然醒的，那麼說明你的氣血還是比較充足的哦；相反的，入睡困難，易驚醒，經常起來夜尿，睡覺的時候呼吸深重而且還伴有打呼嚕的人等這些情況，都是氣血兩虧的表現。
如果有以上這些症狀的人兒，那麼飲食上要多喝些雞湯來補氣，或者是用黨蔘或黃芪煎水喝來補氣還是不錯的，也可以適當的配合一些當歸來，因爲它補血的功效非常的好，當然啦，如果有些氣血虛的厲害的，還要及時的去就醫。
02.聽聲音
什麼樣的症狀看出女人氣血虛呢？其實從聲音也是可以聽出來，因爲人的聲音也可以反映出一個人的氣血足不足，一般氣血充足的人，聲音都是洪亮有力的；但是如果氣血不正常的人，她們的聲音聽起來都是有氣無力的樣子，總是要她們重複自己所說的話，因此，如果聲音太小的，也可以適當的給自己補補氣血哦。
03.看面板
想直接的知道一個人的氣血好與差，最明顯的就是從臉部上的面板來看，很多面板百里透紅的，有光澤，彈性，沒有什麼多餘的皺紋的，而且也沒什麼 斑點，那麼就代表此女子的氣血充足；反之，面板粗糙，暗黃，沒光澤，脣色還蒼白，發青等都表示她缺少氣血，因爲，面色蒼白反映腎氣不足，面色暗黃反映肝氣不足。
04.看手
手上的溫度可以直接的反應出你體內氣血的情況，因爲，如果氣血足的人，她們的手總是暖暖的，但是，如果手總是冰冷的，則是氣血不足所導致的，而且手掌厚有力又富有彈性，一般都是氣血充沛，體質棒棒，反之嘛，手掌厚但是沒力氣，彈性又差，那麼明顯就是氣血不好啦。
05.看頭髮
頭髮與體內肝、腎器官有着直接的關係，如果肝血充足，那麼頭髮就會得到充足的養分，靚麗有光澤的，但是，如果頭髮變白，那麼就說明肝血衰老，如果還伴隨有大量的脫髮現象，那麼這時候就要警惕了，這或許表示你的整個身體的氣血都出現了問題。
06.看眼睛
從五官中的眼睛也可以間接的看出氣血方面的情況，一般眼睛清澈明亮，神采奕奕的，那就說明氣血是充足的，相反的，如果是眼白的顏色混濁，發黃，那麼就說明器官中的肝臟氣血供血不足導致的，而表現的最明顯的就是眼睛乾澀，眼皮沉重，晦暗無光，這些是氣血衰竭最嚴重的表現。
二.補氣血食物
01.紅棗：是人們補氣血首選食物，它裏面的營養成分可以調節人體的新陳代謝功能，增強人體骨髓的造血機制，增加血液的紅細胞數量。
02.龍眼肉：含有豐富的維生素跟大量的鐵質成分，可以起到很好的補血益氣作用，除此之外它還可以治療健忘，神經衰弱跟輔助好的睡眠質量。
03.菠菜：最常見的一種補血的食物，大量的鐵質可以滿足你身體的需求，所以菠菜是補血最好的天然蔬菜。
04.黑豆：在古代的醫書上就有着記載，說黑豆是生血的最佳的食物，尤其對貧血氣血不足的女性來說，更加的有利，因爲大豆食品中黑豆含有天然的鐵質元素，可以促進我們體內血紅細胞的生成和增長，從而起到生血的功效。
看完上面，大家都知道可以從哪些方面知道自己的氣血情況了吧，希望以上的內容對大家都有所幫助，感謝你們的支援。
