提要：維生素E是我們人體不可缺少的一種必要元素，而服食維生素E的最佳時間分別是早上、晚上和飯後食用爲最佳。
如何讓體內更好更快地吸收到維生素E，那就要注意服食維生素E的最佳時間。
服食維生素E的最佳時間一：飯後半個小時間內
維生E可以在每天飯後的半個小時內食用一粒，可以保證人體更快地吸收到維生素E，因爲如果是空腸食用，維生素E就很容易就融入到血液裏，透過腎臟和尿道很快就被排出體內了，而如果胃腸裏有食物可以讓食物吸收一定的維生素E，如果保證體內可以吸上更多的維生素E。
服食維生素E的最佳時間二：晚上
可以在吃用晚飯後的一個小時之內服食維生素E，特別是晚上睡覺的時候，人體的器官的吸收功能最強，而且晚上睡覺時需要大量的能量來讓體能等恢復。
服食維生素E的最佳時間三：早上
經過一個晚上的休息後，人體的循環功能和新陳代謝功能都會大大提高，吃過早飯後半個小時吃入一粒維生素E不僅可以補充人體必要的營養元素，長期堅持下去還可以持到面板變細膩等美容功效。
每天食用維生素E的量要控制好，過量服食會帶來一定的副作用。
