導讀：小s作爲三個孩子的媽媽，她的苗條身材讓人羨慕，究竟她是如何保持這麼好的身材的呢？今天我們就來揭開她的瘦身祕訣。
減肥瘦身不但要有好的減肥方法，還得有決心，減肥要的就是決心，下面就讓瘦身教主小s告訴大家她的瘦身祕訣，別走開哦。
小s瘦身祕訣：飲食與運動雙管齊下
據瞭解，小s的瘦身祕訣靠的就是飲食與運動雙管齊下，飲食方面，小s每餐都吃，但只吃5分飽，早餐吃半個地瓜搭配咖啡，午餐不特別限制，若遇到澱粉類也會只吃一半，而重要的是，“甜食及含糖飲料絕對不碰”。
這三道飲料讓你喝出苗條身材
1、芹菜汁
芹菜味道清香，清晨起牀後喝上一杯芹菜汁，整個人都精神飽滿，芹菜的根葉含有豐富的維生素，既營養又瘦身。
2、胡蘿蔔汁
每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況，哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量比不喝的要高哦。
3、番茄汁
番茄中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，不僅可以加快新陳代謝還可以促進胃液的生成，對食物的消化是很有好處的，把番茄炸成汁每日飲用可使面板細嫩減肥健美。
而在運動方面，小S先前就參加了專業運動教練課程，靠着運動塑身以及良好的飲食控管，短短不到半年讓她成功從49公斤瘦回42公斤。
小s推薦一個瘦腿效果不錯的動作：
採站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳開啟與肩膀同寬，雙腳同時慢慢擡起腳跟，以腳尖站立，然後慢慢放下腳跟，重複做10次，可以消除蘿蔔腿。
小s教你瘦小腹
每天早上起來，先空腹喝一杯蜂蜜檸檬水，檸檬可以清熱減肥，美白麪板，水要是冷的，蜂蜜要冷喝纔是潤腸，十分鐘以後再吃東西。
小s日常的瘦身方法推薦：跳繩、擡腿、壓腿、雙臂繞圈、舉腿等。
減肥貴在堅持不懈、持之以恆，辣媽小s傳授的減肥祕訣你掌握了，擁有令人羨慕的身材不是夢。
