導讀：減肥最重要的是避免攝入過多熱量，除此之外還要攝入飽腹感的食物，小編爲你推薦幾款低卡路里飽腹感的食物！
對於減肥的MM們來說，最重要的還是要攝入有飽腹感的食物，這樣肚子不容易出現飢餓的現象，除了飽腹感，還有低卡路里！這樣纔不會攝入過多的熱量導致身體發胖！小編爲你介紹幾款低卡路里且有飽腹感的食物！
1.低卡路里飽腹感食物可以吃玉米
玉米是“粗糧界”的代表，很受人們的歡迎和青睞！玉米里面不含脂肪和過多的熱量，能夠使人產生飽腹感！減肥的MM們不妨將新鮮的玉米煮熟之後啃一根哦！這樣能夠填飽肚子也不會發胖！
2.燕麥是低卡路里飽腹感食物
大家都知道，燕麥是很有營養的一款食物。減肥的MM們可以多吃燕麥，燕麥裏含有膳食纖維，容易產生飽腹感，而且熱量很低，有助於各位MM們減肥！煮燕麥的時候記得只用白開水煮着吃哦！
5.低卡路里飽腹感食物有豆漿
豆漿能夠減肥。爲什麼呢？因爲豆漿裏含有豐富的纖維和蛋白質，纖維能夠產生飽腹感，而蛋白質能夠補充人體所需營養，而且豆漿的熱量並不高哦！早晨的時候喝一杯豆漿是最好不過了！
減肥的MM們可要多食用這些低卡路里而且容易有飽腹感的食物咯！
