提要：最有效的懶人減肥方法有過午不食法、不吃正餐法和黃瓜雞蛋法等幾種，這幾種方法不但不傷身體，還不用長期堅持哦！最適合懶人了。
本文帶來幾種最有效的懶人減肥方法，相信你一定有興趣吧！
最有效的懶人減肥方法一：過午不吃法
過午不吃就是說到了下午三點鐘過後就不再吃東西了，一直到晚飯的時候，這樣一週就可以瘦幾公斤哦！也是最適合懶人們的減肥方法，如果三點鐘過後感覺有點餓，也可以多喝水或者吃一個蘋果的。
最有效的懶人減肥方法二：不吃正餐法
不吃正餐也不是說每天都不吃，平常少吃幾次正餐，不吃的那一餐就用豆漿來代替，這樣不但可以有效減肥，還可以補充很多營養物質，這也是很適合懶人們減肥的方法，很快就可以有效果哦！
最有效的懶人減肥方法三：黃瓜雞蛋法
這個方法是指每餐都不吃飯菜，一日三餐都用黃瓜和雞蛋代替，如此堅持一週，你會發現有驚人的效果，這是因爲黃瓜可以抑制糖類轉爲脂肪，有效預防脂肪堆積，從而達到瘦身功效。
最有效的懶人減肥方法四：蘋果減肥法
這個減肥法應該大家都聽說過，只需三餐都只吃蘋果，平時餓了也只吃蘋果，如此堅持兩天，再按平常飲食吃三天，如此循環堅持幾次，就會有很好的瘦身功效，蘋果含有豐富的營養，而且不含多少熱量，吃多少都不會有很多的熱量，也就能達到了瘦身的效果。
最有效的懶人減肥方法五：苦瓜減肥法
這個方法可是很有效的哦！而且不會讓你節食，不會讓你不吃宵夜，只要保持每天三根苦瓜，一週內肯定讓你減掉4斤，爲了減肥，這點苦可要忍受啊，而且苦瓜還可以幫助排毒呢？
懶人們，這幾種減肥法效果不錯的哦！不妨試試吧！
