提要：本文給大家帶來黃瓜雞蛋減肥祕籍，想了解的趕緊來看看。
黃瓜雞蛋減肥祕籍，靠譜的一種減肥祕籍，而且黃瓜和雞蛋怎麼吃也不怕胖，想減肥的童鞋來看看吧！
一、黃瓜雞蛋減肥原理
黃瓜含有丙醇二酸，起到抑制糖類轉化爲脂肪的作用，而且熱量也非常低，雞蛋中的蛋白質可以增強胰高血糖素的分泌，可以促進脂肪的分解，而且人體在日常活動中要消耗能量，可是透過食用黃瓜和雞蛋並不能達到身體的能量要求，此時就需要脂肪，剛好蛋白質可以促進這個過程。
二、黃瓜雞蛋減肥第一週食譜
早上：一個雞蛋，一根黃瓜
午餐：一個雞蛋，一份黃瓜涼菜
晚上：一至兩根黃瓜/一份黃瓜涼菜
在第一週每天都按照這個食譜吃，可能會難熬一點，不過一想到迷人的好身材，頂住。
三、第一週食譜注意事項
需要注意的是，第一週是至關重要的，你必須要按照上面的食譜吃，不可以吃其他東西，餓的時候就吃煮的雞蛋或者是黃瓜，你可以吃到飽，可是不要吃到撐。
四、第二週飲食注意
從第二週開始不用只是吃第一週的單調折磨人的食譜了，這時候你可以開始吃一些清蒸或者是水煮的肉和青菜，但是記住不可以放油，早上可以喝一杯豆漿，適量吃一些水果，結合適量的運動，瘦身效果會更好。
五、控制食量，keep住身材
食量可以逐漸增加，絕不可以立刻恢復飲食，堅持一個月，你的胃就會有所縮小，這樣你就吃不下那麼多東西，這個對於減肥後保持身材非常重要哦，如果再配合運動，那效果會更好。
黃瓜雞蛋減肥祕籍，一個有效的減肥方法。
