導讀：減肥的工具有很多，大家知道毛巾也可以減肥嗎？透過一些特定的動作，一條普通的毛巾也可以讓你快速甩掉身上的肉肉，趕緊來學習下趣味毛巾減肥操吧！
不知道怎麼擺脫手臂上的贅肉，不怕，讓毛巾來幫你，趣味毛巾減肥操，夏天輕鬆穿無袖。
step1：平躺在墊子上，右腳伸直，垂直擡起，雙手分別拿着毛巾的兩端，腳掌放在毛巾的中間部分，雙手伸直，維持動作20秒，然後換另一隻腳進行。
step2：平躺姿勢，雙手分別拿着毛巾的兩端，右腳大腿和小腿併攏，大腿貼着上身，毛巾中間部分放在腳掌中心，動作持續20秒，然後換腳重複動作。
step3：站姿，身體挺直，雙腳張開與肩同寬，右手拿着毛巾的一端，然後彎曲手肘往後，左手向後拿着毛巾的另一端，手掌握拳，掌心向外，動作持續20秒。
step4：身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，右手拿着毛巾的一端，然後向上垂直舉起，左手手肘彎曲放在後背的中間位置，拿着毛巾的另一端，手掌握拳，掌心向外，動作持續20秒。
step5：站立，身體挺直，雙腳大開約30cm，雙手分別拿着毛巾的兩端，然後垂直向上舉起毛巾呈拉直狀態，眼睛直視前方，動作持續20秒。
step6：身體挺直站立，雙腳張開約30cm，雙手分別拿着毛巾的兩端，然後垂直向上舉起毛巾呈拉直狀態，接着上身和雙手都往左邊傾，動作持續20秒，然後換另一邊重複動作。
step7：身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，雙手分別拿着毛巾的兩端，擡起右腳，膝蓋與胸部以下同高，然後把毛巾的中間部分放在膝蓋下方，動作持續20秒，接着換腳進行。
step8：身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，右腳往前邁出，呈弓步，左腳伸直往後，雙腳腳掌着地，雙手分別拿着毛巾的兩端伸直往上舉起，動作持續20秒，然後換腳重複動作。
step9：身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，雙手分別拿着毛巾的兩端伸直往上舉起，雙腳儘量踮起，動作持續20秒。
step10：站立姿勢，身體挺直，雙腳張開與肩同寬，雙手分別拿着毛巾的兩端伸直往前伸出(高度與肩部同高)，然後雙腳曲膝下蹲，動作堅持20秒。
一條小小的毛巾就可以運動全身，鍛鍊身體的多個部位，幫你快速甩掉手臂肉肉，既簡單又健康。
