產後下半身肥胖如何減肥？下面的方法讓你快速變身辣媽，趕緊來行動吧！
改善坐姿及站姿解決下半身肥胖
產後要多活動，特別是回到辦公室上班的白領媽媽，不要長時間保持同一坐姿或站姿，要經常起來走動，拍拍大腿與臀部，做做伸展操，可預防脂肪堆積在下半身。
正確飲食解決下半身肥胖
還在坐月子的產後媽媽，身體要休息才能恢復，但也別老是躺着，在飲食方面還要注意均衡營養，避免高熱量與高脂肪食物，醃漬類或者過鹹食物容易引起下半身水腫，也避免過多食用。
簡易瘦腿操解決下半身肥胖
方法1：單腿站立，將另一條腿貼在牆上，大腿與小腿成90度，堅持20分鐘。
方法2：躺在墊上，兩手擺在身體兩側，雙腿併攏向上擡，雙腿與墊子成30度角，保持5秒，再慢慢放下，練習10次。
保持排便順暢解決下半身肥胖
便祕是造成小肚腩的元兇，要解決問題，就要保持排便，每天8杯水，多吃蔬果，並經常按摩腹部，可有效促進腸胃蠕動，幫助消除小肚腩。
堅持運動解決下半身肥胖
產後堅持運動很重要，游泳、慢跑、爬樓梯可有效減少下半身肥胖，注意的是每次的運動時間不可少於30分鐘，每週進行3-4次，即可有效消除下半身肥胖。
上面這些方法可有助於產後瘦身減肥，正在煩惱如何瘦身的新媽，趕緊行動吧！
