減肥也要抓住最佳的時機，看下產後減肥的最佳時機是什麼，各位媽媽千萬不要錯過了。
產後減肥最佳時機：產後6個月
在產後6個月後，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有狀態，同時新陳代謝速率也會恢復正常，產後要多注意營養均衡，多吃高熱量食物，同時應該採取有效的運動減肥方法，比如游泳減肥、瑜伽減肥等，多掌握產後媽媽減肥方法。
減肥操：弓步練習
燃脂部位：肩部，腰腹，臀部和大腿
身體站立狀態，左腳彎曲呈弓狀，右腳向右伸出，腳趾點地，雙手各持一個啞鈴，置於胯前，掌心向上，保持右腳平直，左腳向前跨步並保持弓步姿勢，左腳膝蓋彎曲呈90度。
月子期間不可減肥
女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，不適宜進行減肥。
產後6個月是減重的黃金時期，各位想減肥的媽媽要好好把握了。
