有很多產後女性都特別關心恢復身材的事，也就是產後減肥的最佳時機，以下根據國外研究報告，揭曉這個問題的答案。
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問：產後減肥的最佳時間是什麼時候？
國外研究報告：產後6個月是產後減肥的最佳時機，超過這段時期之後，將會讓你盡興產後減肥特別的困難，且附在身上的超胖體重和肥肉，也會在未來的十年間跟隨着你，難以分離，從這裏我們可以看出產後減肥的最佳時機非常重要。
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產後六個月爲最佳減肥時機的原因分析：
產後需要恢復，一般是在第6個月，這個時候，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時體內的新陳代謝速率恢復正常，甚至加快，讓你進入身體的最佳狀態，這也是減肥的最佳狀態，因此，產後6個月可以說是“減重的黃金時期”。
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新媽媽在剛生育完之後，身體正處在最虛弱的狀態，這時需要充分的恢復，特別是母乳餵養和育兒，都需要消耗很大的能量，因此，在這段時間之內，最好是不要減肥，否則容易嚴重的傷害到身體，但要注意飲食，月子期間，不要享用太多高油脂和高糖分的滋補品。
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產後減肥可以分爲三個階段：
1、產後兩個月後，可以適當的減肥，適當的加大運動量，並減少一定的食量，但要保證一定營養的攝取。
2、產後四個月可以加大減肥的力度，建議新媽媽在白天時，可以在腹部的位置使用束縛力較強的束腹產品，這樣可以幫助你恢復身材。
3、產後六個月是減肥的關鍵期，在這段時間內，不僅是控制體重的黃金時期，還會影響着產婦日後的生活質量。
