對於女性來說，過了25歲面板就會漸漸變老，下面本站Reiko就爲大家介紹女人一天保養的8個重要時間，愛美的女性趕緊來爲抗衰老做準備。
你留意過哪些時間是最有益於保養的嗎？沒有的話，讓Reiko來告訴你：
一、刷牙的最佳時間——飯後3分鐘
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間，因爲這個時間段，口腔內的細菌開始分解食物的殘渣，及時刷牙和漱口就能避免酸性物質腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到傷害。
二、曬太陽的最佳時間——上午8點-10點和下午4點-7點
上午8點-10點和下午4點-7點是曬太陽的最佳時間，此時日光以有益的紫外線A光束爲主，能讓人體產生維生素D，故這個時間段曬太陽能增強人體的免疫系統和防止骨質疏鬆的能力。
三、美容的最佳時間——24點至次日凌晨6點
美容的最佳時間是24點至次日凌晨6點，因爲面板的新陳代謝在這個時間最旺盛，所以此時使用護膚品美容的效果也是最佳的。
四、睡眠的最佳時間——晚上22點至23點
睡眠的最佳時間是晚上22點至23點。因爲人的深睡時間是24點至次日凌晨3點，故此時上牀入睡最佳，而午睡就要從13點開始，這個時間也是人最容易入睡的時候。
五、鍛鍊的最佳時間——傍晚
鍛鍊的最佳時間是傍晚。因爲人類的體力發揮和身體的適應能力在這個時間段最佳，同時全身的感覺也是最敏感的，能讓協調能力更強，故傍晚鍛鍊對身體最有益。
六、洗澡的最佳時間——每晚睡覺前
洗澡的最佳時間是每晚睡覺前。每晚睡前來一個35°-45°的溫水浴，能加快血液循環，讓全身的肌肉、關節鬆弛，令人安然入睡。
