俗話說，膚質全靠保養而來的。保養面板除了使用護膚品之外，還可以多吃水果，水果中含有多種有效護膚成分，想要養出白裏透紅的嬌嫩肌膚？那就要多吃以下幾種水果啦！
1.檸檬
說到美白水果，理所當然就是檸檬啦！檸檬中含有豐富的維生素C，可以讓面板增白，同時還起到去除色斑、對抗面板老化等。其中富含的果酸可以軟化角質層，去除死皮。MM們在日常生活中，可以用一兩片檸檬泡水喝，也可以鮮榨檸檬汁再加入少量的蜜糖一起飲用。長期飲用對改善膚質可是有莫大的幫助哦！
3.櫻桃
新鮮的櫻桃中糖、蛋白質、維生素的含量都很豐富。能夠在很大的程度上滋潤面板，有效抵抗黑色素形成，讓肌膚白裏透紅。多吃櫻桃可以讓膚質變得細膩，富有彈性！
4.草莓
草莓是維他命A含量豐富的一種水果，在一定程度上可以增強面板彈性，並且起到保溼的功效。除此之外，草莓還具有去油、潔淨肌膚的作用，很適合油性面板的MM們。另外，在睡前喝一杯草莓汁對治療失眠也很有效哦！
5.蘋果
蘋果是一種很廣泛的水果，其中所含的大量水分和保溼因子能夠給面板起到保溼作用。其中的維生素C成分可以抑制面板中的黑色素沉着，MM們經常食用蘋果還可以淡化臉部的雀斑和黃褐斑。
這些美容水果可以幫助MM們養出嬌嫩的膚質，可要經常食用咯！
