導讀：女生或許長相不是那麼漂亮，但如果胸部豐滿的話，整體也會爲你加分不少。都說胸部是女人味的象徵，所以現在許多女性都想要豐胸。
豐胸方法非常多，不過呢最快捷的還是豐胸手術了。但豐胸手術這種有風險的東西，還是不太建議嘗試的。而網上有說法稱做俯臥撐也能豐胸，那麼，做俯臥撐真的能豐胸嗎？我們一起來看看吧！
做俯臥撐能豐胸嗎
俯臥撐運動是日常生活中最爲常見的，一般俯臥撐是許多男士練習臂力的運動。俯臥撐需要依靠手臂力量來支撐起整個身體，簡單來說，正確的俯臥撐做起來是需要臂力的，過於柔弱的女生或許需要練習一下才能做出。
而近日網上流傳說做俯臥撐能豐胸，對於這一點有些人表示太搞笑了，有些人則表示或許是可以豐胸的。那麼，做俯臥撐能豐胸嗎？
其實，做俯臥撐是可以起到豐胸作用的。要知道我們俯臥的時候，胸部也會隨之變化產生動力。當我們做俯臥撐時，也能最大程度鍛鍊到我們的胸部，讓胸大肌激活。用俯臥撐搭配健身房的一些器械來練習胸部，能鍛鍊胸部脂肪下練出一層薄薄的肌肉，這樣從視覺效果上看起來，你的胸部就更大更堅挺啦！
不過呢，俯臥撐也並不是萬能的，如果你是飛機場想要靠練俯臥撐來達到波霸效果的話，那也是不可能的。做俯臥撐只是起到挺胸的作用，還能防止胸部下垂和外擴等。現在許多女生的胸部一般都不是非常堅挺，透過做俯臥撐挺胸的話，從視覺上能讓胸部看起來變大哦~
小tips：想要得到更好的豐胸效果，建議在做俯臥撐的時候，搭配臥推，器械屈臂夾胸等健身器材一起鍛鍊，能更好地刺激胸部達到更好的豐胸效果哦。
什麼運動有利於豐胸
一 豐乳健身操
坐在椅子上把腳跟踮起，雙臂彎曲放在身前雙手握着兩個像網球大小的球，隨後用力擠壓小球。保持好擠壓小球的這個動作，慢慢向前伸展雙臂，伸直後收回來，重複這個動作十次。至於這些運動一天做幾次，當然是越多越好的，太少的話是起不到效果的。
二 “划水”運動
仰臥在牀上擡起上半身，隨後雙手按照游泳的姿勢交替進行“划水”動作。這個動作不僅能刺激胸部發育，還能鍛鍊手臂。
三 牽拉運動
可以選擇站着或者坐着，讓兩臂放在身體的兩側，隨後緩慢向兩邊擡起達到頭部肩部之間的高度後，再慢慢向前方舉起。在兩臂快要相碰時停止，隨後兩臂分開回到原來的樣子讓手臂放鬆，左右臂分別重複五次這個動作。
四 擴胸運動
日常簡單的擴胸運動同樣能達到豐胸效果哦！我們在做擴胸運動時，不僅能鍛鍊到胸部肌肉，讓其更加發達，還能鍛鍊手臂和肩部，擴胸運動對身體健康十分有利。平常朋友們可以多游泳，游泳也是一項不錯的豐胸運動呢~
結語：做俯臥撐是有些許豐胸效果的，日常在家都能做哈！好了今天的內容就到這裏了，非常感謝大家的閱讀~
