胸部偏小，可以透過後天的努力還彌補先天的不足，下面就來看下豐胸的方法有幾種，學會使用你也可以調理出迷人曲線。
有效的豐胸方法一、按摩加運動
要想有效的豐胸，平時就要多種乳房按摩和擴胸運動，讓乳房更有彈性，自然地堅挺，在按摩的同時如果能夠配上安全有效的美乳豐胸霜豐胸效果會更佳。
透蜜豐胸霜
操作方法：在睡前多多用手指輕揉胸部，利用空閒時間多伸展雙手久可以了。
tips：游泳、俯臥撐、仰臥起坐、愛撫、SPA某類動作也能很好的運動胸部。
有效的豐胸方法二、衝拍冷水
在洗澡的時候，不要用太熱的水來搓洗胸部，儘量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對着胸部衝擊，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。
tips：在大姨媽來的第11、12、13的3天多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物，能讓胸部迅速升級。
有效的豐胸方法三、補充營養
要豐胸，第一步就是補充營養，富含維生素A、維生素B、膠原蛋白、優質脂肪，多吃點膠質類食材，如豬手、雞爪、牛肉等。
推薦食物：花生、芝麻、青木瓜、萵苣、櫻桃、豬蹄、魚皮等。
推薦食譜：豆漿燉羊肉
用500克的羊肉和豆漿、15克的山藥和10克的香油，3克的鹽和10克姜，羊肉洗淨後切塊在沸水中焯會撈出，羊肉和山藥一起放入鍋裏，倒入豆漿燉120分鐘，等羊肉熟爛後再放入香油、精鹽、薑片煮開即可食用。
tips：膠質類、豆類食物可以使乳房的脂肪增加，具有較好的豐胸效果。
有效的豐胸方法四、手肘提胸
讓右手肘彎曲放在耳後，左手屈曲後放在肩膊，吸氣同時將右手肘胎到最高，堅持10秒，再把左手肘放在耳後，右手放在肩膊，吸氣同時擡高左手肘，可以提升胸部，讓胸部更加堅挺。
有效的豐胸方法五、精油穴位按摩
滴一點精油在手心，搓均勻後直接塗抹胸部，虎口在兩邊握住乳房，按30秒，也可以將雙手搓熱以8字形在乳間按摩30秒，再把手指移到乳根、乳中及期門穴，再按壓15秒。
LAVER豐胸精油
掌握正確的豐胸方法，平胸女孩也可以擺脫胸平問題，打造性感美胸。
