很多新媽媽在產後，乳房就開始變得萎縮而下垂了，懷孕前的挺拔豐滿胸型已經沒有了，那麼應該如何預防乳房下垂或萎縮呢？趕緊過來瞧瞧下面的妙招。
產後預防乳房下垂方法一：睡前和起牀後按摩乳房
按摩乳房可促進血液循環，並能刺激雌激素的分泌，有效預防乳房萎縮和下垂，每天睡前和起牀後，用食指、中指和無名指放入乳房上，用適中的力道，順時針方向從乳房外側向內側畫圈進行按摩，每側乳房按摩10次，可以幫助乳房恢復挺拔和彈性。
產後預防乳房下垂方法二：產後恢復操
產後恢復操對乳房的保養很有效，產後媽媽不妨每天做一些簡單的擴胸運動和雙臂上舉的運動，但小心注意，不要過於用力拉伸，這兩個恢復操都有助於恢復乳房的彈力，甚至可令乳房變得更堅挺。
產後預防乳房下垂方法三：堅持戴胸罩
一些哺乳媽媽，爲了方便哺乳，完全不戴胸罩，這樣可造成乳房下垂，甚至會出現一邊大一邊小的現象，堅持戴有鋼託的胸罩，可保護乳房，讓乳房一如以往的豐滿和挺拔。
產後預防乳房下垂方法四：沐浴按摩
產後過了哺乳期，很多媽媽的乳房開始萎縮，這就得注意保養了，在沐浴時不妨對乳房進行按摩，沐浴後，在乳房上擦上精油，再做按摩，這樣可以幫助改善萎縮的乳房，令乳房更豐滿更有彈性，而且胸部輪廓更完美。
提取泰國野葛根精華，有效促進血液循環，幫助改善乳房下垂萎縮現象，並修復乳房細胞，令乳房更豐滿更有彈性。
產後預防乳房下垂方法五：學會正確的擠奶方法
擠奶方法不正確，會引起乳房的不適，也會造成乳房輪廓變形，媽媽可以先用熱毛巾敷一下乳房，然後再用適中的力道把多餘的奶水擠出來，然後再對乳房進行幾分鐘的按摩，這樣可保護乳房不下垂。
產後不注意保護乳房，就會令乳房變得萎縮下垂，媽媽們可得注意啦！
