營養飲食

提要：西蘭花的營養很豐富，特別是維生素C含量極高，兒童多吃，可以幫助成長髮育，炒西蘭花是不錯的選擇。西蘭花是每個兒童都喜歡吃的食物，秋季兒童吃炒西蘭花有助於骨骼成長，幫助增高。炒西蘭花所需材料原料：西蘭花，火腿腸，紅椒配...

提要：豬血又名爲“豬紅”，一直由其的營養價值及功效居高，在國內一直受到人民的喜歡，如今很多國外國家也在不斷的食用豬血。豬血到有着什麼樣的營養價值及功效呢？想要知道的就不要錯過以下內容了。溫馨提示：根據國家數據統計...

提要：冬季天氣乾燥又寒冷，最適宜進補，是女性養生的好季節，今天本站爲大家帶來女性冬季養生食譜大全，營養健康溫暖過冬。女性冬季養生食譜大全，可以很好溫暖身體，提高身體抵抗力，一起來看看都有哪些好食譜。女人陰虛吃什麼：冬蟲...

提要：喜歡喝粥的朋友，今天小編給你帶來了胡蘿蔔菊花粥，好喝又健康，不要錯過羅！這道胡蘿蔔菊花粥所需的材料不錯，做法簡單，一起來做吧！用料：大米50g，胡蘿蔔100g，菊花10g，食鹽適量。胡蘿蔔菊花粥的做法1、菊花用水泡發，胡蘿蔔洗淨、...

提要：青椒火腿蛋炒飯，吃過的朋友都大讚既簡單又好吃，那麼青椒火腿炒飯怎麼做比較好呢？這道蛋炒飯的獨特之處就是加入了青椒，微辣很香，所以滿足了那些想吃辣又不敢吃辣的朋友，事不宜遲，下面一起來看看青椒火腿蛋炒飯的美味做法...

提要：暖宮四物湯是現實生活中比較適合女人用來滋補的一款湯品，這期小編就爲大家帶來關於暖宮四物湯最簡單的做法。現在秋冬時期就是最佳的養生滋補時間了，這裏就爲大家介紹關於暖宮四物湯最簡單的做法，感興趣趕緊來看看吧...

提要：新媽媽在坐月子的時間裏，需要補充很多的營養，營養價值高的食物是不可或缺的。有什麼食物適合坐月子吃的食物呢？新媽媽要多吃本文所說的幾種食物，可以幫助儘快恢復身體哦！雞蛋雞蛋的營養很豐富，蛋黃中含有豐富的鐵質，特別...

提要：秋季就是補腎的好時節，今天小編就和大家分享男性秋季養生食譜，趕緊一起來看看吧。男性也一樣需要養生，經過炎熱的夏季，甚力消耗非常大，所以補腎很需要，下面小編就和大家分享男性秋季養生食譜，一起來看看吧。鮮蝦燴韭菜材...

提要：吃什麼健脾養胃？當然是多喝粥。粥的養生功效，很多人都知道，但你知道健脾養胃粥有哪些呢？今天小編推薦4款健脾養胃粥，想要養好脾胃，這些粥不能錯過！粥應該是我國特有的一種食物，中醫上面稱粥是天下第一補品，不同的粥有不同...

提要：黃豆含有豐富的膠原蛋白和大豆蛋白，那麼黃豆怎樣做好吃呢？黃豆的脂肪含量在各種豆類中穩居首位，並被人們美譽爲豆中之王，我們讓我們一起來看一下黃豆怎樣好吃的食譜大全吧。黃豆的食譜大全一：香滷黃豆主料：黃豆100g、青...

提要：預防肺癌，除了戒菸之外，平時就必須多多注意對肺部的保養，那麼怎麼潤肺養肺呢？對健康人士來說，把營養豐富的滋補食物融入食物當中，不知不覺中養就一個健康強壯的肺，下面讓小編爲大家介紹一下潤肺養肺的食物。潤肺養肺的食...

提要：水果含有豐富的維生素，維生素可以令骨骼細胞發育健康，所以，水果是可以幫助長高的。水果能幫助長高，那麼吃什麼水果能長高呢？下面一一爲你揭曉。柑桔含有豐富的維生素，特別是維生素的含量特別高，而維生素是人體發育的重要...

提要：冬季潤燥最好的方法就是多吃水果，趕緊來看看哪些水果適合冬季潤燥。今天小編給大家準備了冬季潤燥不能錯過的六大水果，讓你滋潤每一天！天然礦泉水—梨梨因鮮嫩多汁被稱爲天然礦泉水，是百果之宗，又被稱作快果、玉...

提要：桃膠一直被譽爲是平民們燕窩，“燕窩”哦，單是從這個稱號就可以感受得到它的營養價值非凡了，它含有豐富的維生素以及蛋白質成分，還有其它對人體有益的微量元素，而且它對男人跟女人的功效是不盡相同的，那麼我們女人吃桃膠...

提要：冬蟲夏草海馬湯做法簡單，功效強大，男女皆宜，可以說是一道大補湯，同時也適合準備懷孕的朋友哦！冬蟲夏草海馬湯也是一道非常滋補的湯水，男性吃了可以壯陽補腎、益精髓，女性朋友吃了，則可以調節月經。冬蟲夏草海馬湯所需材料...

提要：麪條是我們經常吃的食物，既營養，又容易消化吸收，且可隨意搭配蔬菜與肉類，是最適合寶寶的食物之一。8個月寶寶已經可以添加以麪食爲主的食譜了。因爲，長牙期的寶寶吃一些麪條等食物，是有助於孩子發育哦。寶寶營養麪條食...

提要：冬蟲夏草是非常珍貴的天然保健品，冬草夏草對於術後恢復或提高免疫力都有非常好的功效，但如果食用的方法不正確，就不能完全發揮出冬蟲夏草的功效，那麼，冬草夏草應如何吃呢？一起來了解一下吧！有人把冬草夏草泡水噶，有人嚼着...

提要：南瓜羹的做法很簡單，味道嫩滑，入口綿滑，南瓜羹還有美容的功效，愛美的MM可不要錯過。南瓜羹嫩滑爽口，相信很多人都喜歡吃，下面就跟大家分享一下它的做法，想吃的朋友現在就一起做吧！南瓜羹所需材料原料：南瓜配料：植物淡奶，椰漿...

提要：增肥不是件容易的事，但只要從飲食中攝取足夠的營養還是可以增肥的，不妨來看看瘦人增肥飲食原則。瘦人增肥飲食原則主要是攝入較多的熱量，體重就要以增加。瘦人增肥飲食原則一：攝入足夠的熱量熱量是增肥的主要源料，在飲...

提要：學生剛開學不久，又到了媽媽擔心的時候，該做什麼菜給孩子補充營養呢？今天小編給大家推薦一款美食——鹹魚蒸肉餅。鹹魚蒸肉餅營養豐富，而且嫩滑鮮美，下面一起來學習做法。鹹魚蒸肉餅所需材料原料：豬肉，鹹魚，蘿蔔乾配料：油，生...

提要：湯品能夠補充人體營養，易吸收，孕婦喝湯不僅有利自身健康，更有利於胎兒的正常發育，下面小編介紹一些適合懷孕初期的孕婦喝的湯。很多婦女懷孕初期會出現嘔吐妊娠反應，以下介紹的這些湯對懷孕初期的孕婦很有好處哦！蛋醋止...

提要：秋季是兒童增高的好季節，除了天氣涼爽，運動是關鍵外，飲食也是非常重要的。秋季兒童如何增高呢？秋季除了讓兒童多運動外，進補也是增高的重要一點，一起看看下面給兒童秋季增高帶來的食譜。秋季兒童吃香炸豬排增高香炸豬排...

提要：夏季天氣炎熱，喝一碗解暑湯立刻感到舒爽，下面小編給大家事定數夏季解暑湯的做法大全。夏季出汗多，需要及時補充水分，而喝一碗解暑湯不但能清涼解暑，還可以滋養身體，下面給大家帶來夏季解暑湯做法大全。夏季解暑湯做法大...

提要：在這寒冷的冬天，大家不妨做一碗冬蟲夏草肚片雞湯驅走寒冷，而且還可以暖胃補血，讓冬天保持紅潤的臉色。冬蟲夏草肚片雞湯有很大的滋補功效，補血養血更是不在話下，各位愛美的美眉更不可錯過咯。冬蟲夏草肚片雞湯所需材料...

提要：冬季狀生飲食應以清淡爲主，滋補養生粥是不錯的選擇，冬天喝上一碗熱粥，無疑能讓嘴暖到全身，不愧是粥粥是道。今天小編就爲大家介紹幾款適合在冬季食用的滋補養生粥，想學的朋友們看過來，一起動手學起來！冬季滋補養生粥之米...