營養飲食

提要：補腎的食物包括有乾貝、鱸魚、栗子等，本文將爲大家介紹補腎的食物有哪些？盤點10大補腎佳品。補腎可以從飲食方面入手，生活中有很多補腎的食物，下面就讓小編爲大家介紹一下補腎的食物有哪些？盤點10大補腎佳品。1、乾貝...

提要：夏季養生多吃清熱祛溼粥，清熱祛溼粥怎麼做好吃？小編給大家介紹幾款夏季清熱祛溼粥的做法，趕緊來學習。夏季清熱祛溼粥如何做更美味，按照下面的做法可讓你很快就學會美味祛溼粥，趕緊來學習吧！薏米赤小豆粥材料：赤小豆30克...

提要：雪耳在民間有一個名稱，那就是“平民燕窩”哦。但是從這個稱號就突出兩個重點，“平民”肯定意味着價格低，大家都接受得了。“燕窩"是女人最好的補品。雪耳爲什麼被稱作是“平民燕窩”呢？說明雪耳是有很多與燕窩相同的...

提要：本期小編爲大家分享冬季養生營養食譜大全，還等什麼？趕緊一起來看看吧。冬季養生很重要，下面小編就和大家分享冬季養生營養食譜大全，注重飲食的朋友趕緊一起往下看看吧。粟米龍眼粥材料：粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米...

提要：很多家人爲了讓自己的孩子長得高一點，就給孩子每天喝牛奶和每天吃鈣片，這是好還是不好呢？牛奶和鈣片都是可以補充鈣質的，但想要增高，同時吃牛奶和鈣片可不可以呢？會有什麼影響嗎？下面一起來討論一下。增高同時吃牛奶和鈣...

提要：春季人體的新陳代謝加快，最適合養生，飲食養生就是個有效的方法，看下春季養生吃什麼好。春季天氣潮溼，適當調養可以提高身體抵抗力，那春季養生吃什麼好，一起來了解。春天養生適合吃的食物春筍營養豐富，水分充足、含有豐富...

提要：很多家長都想讓孩子長高點，就不停地塞補品給孩子吃，而忽略了早餐的營養攝入，其實早餐對孩子的長高是很重要的。一日之計在於晨，可見早餐對我們有多重要，那麼，想要長高，早餐吃什麼好呢？下面就來跟大家說一下。長高早餐吃牛...

提要：蟲草花花膠雞腳湯含有大量的膠質，是女性的養顏佳品，愛美的MM可別錯過這道美容湯哦！蟲草花花膠雞腳湯除了能美容外，還能幫助快速消除疲勞，還可以滋陰補腎，一起來學習蟲草花花膠雞腳湯的做法。蟲草花花膠雞腳湯所需材料原...

提要：本文小編給大家介紹冬季煲營養美味湯的通用技巧，想喝好湯？跟小編來。其實冬季喝湯也是非常好的，可是熬湯也有一定的講究，想知道更多？跟小編來，小編一步步來教你。今日飲食熱點推薦：適合女人臉色黃的食物，擺脫黃臉婆稱號豆...

提要：蟲草也就是冬蟲夏草，非常名貴的中藥材，而甲魚也有不錯的保健功效，一起來看看蟲草甲魚湯的做法。蟲草甲魚湯有補益肺腎、健脾護肝的功效，是養生不錯的選擇，大家不妨也試試，下面給大家介紹蟲草甲魚湯的家常做法。蟲草甲魚...

提要：秋季天氣乾燥，體內水份容易被蒸發，應多補充水分及各種維生素C，下面這些秋季養生食譜是不錯的選擇，趕緊來試試。秋季養生吃什麼好？秋季應多吃溫食，少吃寒涼食物，下面小編給大家帶來幾款秋季養生食譜，大家不妨動手試試。秋...

提要：一日之計在於晨，早餐對一天的身體狀況非常重要，所以，早餐一定要吃有營養的食物。早餐囑什麼最有營養呢？下面就聽小編一一道來，以後要爲自己的早餐分配好。早餐吃牛奶最有營養牛奶含有豐富的營養，特別是含有大量的鈣質，營...

提要：高考是每位學生最重要的時期，一個飲食是十分重要的，下面爲你講解下，別走開！高考時期的一個飲食是十分重要的，那麼在高考時期飲食方面我們應該需注意哪些事項？一起來了解下吧！高考飲食注意事項1：營養要跟上高考生的營養很...

提要：適合痛風病人的食譜有哪些？下面爲本站飲食頻道爲大家推薦幾款適合痛風病人的食譜。痛風又稱富貴病，由飲食不當引起的痛風，人們完全可以掌控和避免，下面小編就爲大家介紹幾款適合痛風病人的食譜，一起來看看吧。痛風病人...

提要：本期小編爲大家分享冬季補氣血養生的健康食譜，女性朋友千萬不要錯過喔！女人在冬季一定要注意補氣血，那麼下面小編就和大家分享冬季補氣血養生的健康食譜，趕緊一起往下看看吧。當歸紅棗煲排骨材料：排骨，枸杞，紅棗，當歸，蔥，姜...

提要：現在的生活高了，人的飲食也開始了大魚大肉，即使是老年人也是比較喜歡吃肉的多，這樣難免出現出三高現象，所以，我們不可以總是吃肉，素食對我們的健康也是非常重要的，趕緊來看看老年人冬季降脂清腸食物。老年人在冬季降脂清...

提要：這次給大家介紹一款秋季養生粥之栗子粥，看看栗子粥的營養價值有哪些以及它的做法。板栗簡稱栗子，栗子是秋季很多人都愛吃的食物，栗子有一層堅硬的外殼，撥開之後才能享用甜美的美食，那板栗都有什麼營養價值呢？今天小編就...

提要：幹棗怎麼做好吃呢？接下來我們一起看看下幾款幹棗的營養食譜做法吧。幹棗本身雖具有補血的作用,但若只單吃幹棗一樣東西,效果可見是相當微弱,下面小編便教大家幹棗的營養食譜做法，一起來學學吧。幹棗的做法食譜大全...

提要：蟲草和靈芝都是能調節人體免疫力的名貴藥材，而且其滋補功效也是一般藥材無法比擬的，這道蟲草靈芝老鴨湯不寒不燥，老少都適合喝。蟲草靈芝老鴨湯有補肝腎、益精髓的功效，對於腰痠腿軟等症都有很好的療效，需要進補的不妨...

提要：學生們即將迎來緊張的期末考試，家長們開始關心給考生們做些什麼營養食物，下面小編爲大家帶來期末考試營養食譜大全。一個學期即將結束了，家長們在這段時間都在思索該做什麼好吃的給孩子吧？下面的期末考試營養食譜大全...

提要：越來越多的人在冬季注重養生了，那麼，在冬季養生，應吃哪些養生菜呢？一起來看看下文推薦。哪些養生菜適合冬季養生吃呢？下面小編爲大家推薦幾種冬季養生菜。冬季養生菜推薦：紅薯紅薯也是冬季常見的食物，是非常值得推薦的養...

提要：冬季寒冷，我們的胃也開始冷了起來，冬季是胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等疾病的多發季節，養胃粥可以保胃護胃，你會做嗎？趕緊來看看我們的冬季養胃粥做法大全吧！下面介紹幾款冬季養胃粥，是小編專門帶來給大家暖胃的，朋友們一...

提要：文中說到夏季應該怎樣飲食纔可以讓自己更健康，有夏天適量吃苦味食品有助養生，夏天最好定量補充維生素，夏天宜清補滋養養生，夏天勿忘補鉀，不要過量食用飲料和冷飲這些都是很好的飲食養生哦。夏天容易出汗，體內的一些營養...

提要：脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質、B族維生素、維生素A、維生素E這8種物質是有益於大腦發育的，在生活中，我們可以常吃含有這些物質的食物來達到健腦的效果。那麼，你想知道吃什麼才能補充大腦營養嗎？由於生活學習壓力大...

提要：從一頓美味的家庭營養早餐開始，你就會發現其實做什麼都不難，一起來做吧。早餐對人的健康很重要，經研究表明，如果不吃早餐，血糖水平過低，就會出現飢餓和疲乏，但是你覺得做早餐花太多時間嗎？現在我來給大家介紹一款家庭營養...