蔬菜食譜

提要：馬齒莧有着清熱利尿、滋陰潤燥的功效，今天教大家做涼拌馬齒莧，簡單方便的一道家常菜。現在正是馬齒莧生長的時期，嫩嫩的馬齒莧非常適合涼拌着吃，趕緊來試試吧！涼拌馬齒莧所需材料原料：馬齒莧，彩椒配料：鮑魚汁，陳醋，生抽，鹽，白...

提要：春季雨水時節養生關鍵是健脾養胃，今天小編給大家推薦一款健脾養胃的美食——櫻桃蘿蔔炒羊肉，一起來試試。櫻桃蘿蔔炒羊肉是一道新疆菜，風味獨特，清淡但健脾養胃功效一流，下面一起來試試。櫻桃蘿蔔炒羊肉所需材料原料：櫻...

提要：萵筍是一種很常見的蔬菜，但大家真正瞭解萵筍的好處嗎？下面小編給就給大家介紹萵筍的功效、營養價值等。萵筍的好處有誰知道呢？這麼普通的蔬菜大家經常都在吃，現在就來了解一下萵筍的好處吧！萵筍的功效與作用(圖片ID：518...

提要：大家都知道胡蘿蔔可以榨汁喝，但大家知道它的功效有哪些嗎？讓小編來告訴你吧！胡蘿蔔汁的功效很廣，可以用於眼睛的保護，可以幫助消化等，本文爲你詳細介紹。胡蘿蔔汁的功效1：保護眼睛胡蘿蔔汁含有大量的胡蘿蔔素，在人體內能...

提要：今天小編爲大家分享秋季的蔬菜營養價值與功效作用，吃對了蔬菜讓你更健康喔！蔬菜是我們日常生活中必不可少的食物，本期小編爲大家分享秋季的蔬菜營養價值與功效作用，趕緊一起往下看看吧。蔬菜的營養與作用：1、菜花菜花...

提要：夏天相信很多朋友都喜愛吃涼拌，尤其是涼拌藕片，本文小編將爲大家分享爽甜美味涼拌藕片的做法。涼拌蓮藕味道清脆爽甜，可口美味，一直深受廣大朋友的喜愛，尤其是在夏季，那麼你會做嗎？下面就讓小編爲大家分享一下涼拌藕片的...

提要：香椿有着特有的清香，令人難忘，和雞蛋一起炒味道更是不錯，你也來做一盤吧！香椿炒雞蛋很益腸道，喜歡的朋友不要錯過了！用料：雞蛋5個，香椿300克，食鹽1茶匙，植物油2湯匙。香椿炒雞蛋的做法1、香椿洗淨放入沸水中焯一下切碎。（香...

提要：手撕茄子比切的茄子更美味，手撕茄子的做法也非常簡單，茄子還含有大量的營養物質，對我們的健康很有利。手撕茄子的做法有很多種，下面小編爲大家帶來五種手撕茄子的做法，想試的就來看看下面的食譜吧！手撕茄子的做法一原料...

提要：今天小編給大家介紹一道非常美味的菜，香椿火腿厚蛋燒，香味濃郁，口感好。香椿裏含亞硝酸鹽，必須下鍋中汆燙後才能食用，口感也更好，看看香椿火腿厚蛋燒怎麼做的。主料：雞蛋3個，火腿50克，香椿50克，食鹽1小勺，料酒1小勺，亨氏番茄...

提要：涼拌黃瓜的做法有多種，本文爲大家帶來其中的五種方法，涼拌苦瓜很適合夏天吃，可以清涼去火。涼拌苦瓜的做法很容易，是一道簡單的快手菜，而且在夏天吃這道涼拌苦瓜，可以清涼解毒和提高食慾。涼拌苦瓜的做法一原料：苦瓜配料...

提要：黃豆芽大家常做的都是炒的吧？但如何才能做出嫩脆鮮美的炒黃豆芽呢？看看炒黃豆的做法就知道了。黃豆芽還是要炒的好吃，想吃的朋友快來看看炒黃豆芽的做法吧！你也可以做出美味的家常菜哦！炒黃豆芽的做法一：青蒜炒黃豆芽原...

提要：燒茄子是一道美味的家常菜，燒茄子的做法大全爲大家帶來各種不同做法的燒茄子。燒茄子營養很豐富，做法非常簡單，小編爲大家來燒茄子的做法大全，吃貨們，快來試試吧！燒茄子的做法大全一原料：茄子，辣椒配料：油，鹽，幹辣椒，蔥，玉米澱...

提要：本期小編爲大家分享冬季養生必不可少的蔬菜，想要知道哪些蔬菜冬季吃最有營養？趕緊一起來看看吧。蔬菜是我們一日三餐不可少的食物，下面小編和大家分享冬季養生必不可少的蔬菜推薦，趕緊一起來看看吧。（圖片id：28115514，冬...

提要：菜心是很多人喜歡吃的蔬菜，大家知道菜心的營養價值有哪些呢？菜心對我們的健康有哪些好處呢？菜心鮮嫩可口，營養豐富，下面就來和大家分析一下菜心的營養價值，讓大家有更瞭解菜心。菜心的營養價值1：清熱解毒菜心是性於寒性...

提要：桔梗有着很好的養生功效，大家不可錯過如此美食，今天教大家做桔梗拌火腿腸。下面給大家帶來桔梗拌火腿腸的做法，大家趕緊來動手試試吧！桔梗拌火腿腸所需材料原料：桔梗、火腿腸配料：辣椒粉、鹽、糖、醋、魚露、糯米粉、姜...

提要：豆苗俗稱豌豆苗，含有多種人體必須的氨基酸，下面我們來做一道蘿蔔絲拌豆苗，吃起來很爽脆呢。蘿蔔絲拌豆苗營養豐富，味道鮮美，看下做法有哪幾步。食材明細：豆苗、白蘿蔔、剁椒、蒜、鹽、生抽、醋、麻油、糖適量。（圖片id：51...

提要：大白菜我國居民餐桌上必不可少的一道美蔬，那麼白菜怎麼做比較好吃呢？大白菜具有較高的營養價值，故有百菜不如白菜的說法，因此深受老百姓的喜愛，下面小編便爲大家介紹一些關於白菜的食譜大全。白菜食譜大全一：醋溜白菜主...

提要：茼蒿營養非常高，而且含有大量的纖維素，還是減肥的好幫手，愛美的MM們，不可錯過下面介紹的這道椒絲腐乳茼蒿菜哦！下面爲大家帶來椒絲腐乳茼蒿菜的做法，有興趣的趕緊來動手吧！椒絲腐乳茼蒿菜所需材料原料：茼蒿菜配料：腐乳，鹽，姜...

提要：南瓜營養很豐富，日常中炒來吃，味道真美極了，我們一起來看看炒南瓜的做法。炒南瓜的做法很簡單，炒南瓜是一道變通的家常菜，南瓜的營養很豐富，我們要多做來吃。炒南瓜所需材料原料：南瓜配料：油，鹽，辣椒，姜，蔥炒南瓜的做法1、把...

提要：酸辣白菜的做法很簡單，清脆爽口，風味獨特，也是很開胃的下飯菜。酸辣白菜的做法是怎樣的呢？你也想做一些放在家裏，想什麼時候吃就拿出來吃吧？那就來看看下面的食譜。酸辣白菜所需材料原料：白菜配料：油，鹽，醋，生抽，雞精，花椒，幹辣...

提要：春天來了，香椿也悄悄的往外吐芽了，一起動手做香椿拌豆腐這道美味食品吧！香椿拌豆腐還是一道生津潤燥菜譜，看看怎麼做出來的哦！原料：豆腐2塊，香椿150克。調料：香油，精鹽，生抽，剁椒少許。香椿拌豆腐做法1、內脂豆腐取出放入盤...

提要：蒜泥黃瓜是一道簡單美味的家常菜，黃瓜的清香配上蒜泥的味道，味道讓人陶醉。蒜泥黃瓜的做法很簡單，清甜的黃瓜很適合夏天食用，本文帶來蒜泥黃瓜的做法，相信愛好美食的你是不會錯過的。蒜泥黃瓜所需材料原料：黃瓜，蒜配料：麻...

提要：吃膩了，來一碗南瓜小米粥，多麼舒服啊！南瓜小米粥不但能助消化，還能補充營養。南瓜小米粥的營養很豐富，日常可以多做給孩子吃，下面就來跟大家介紹南瓜小米粥的做法。南瓜小米粥所需原料原料：南瓜，小米，糯米配料：水南瓜小米粥...

提要：豆角蒸蛋口感獨特，而且營養豐富，非常值得一試。豆角蒸蛋的做法非常簡單，有興趣的朋友，一起跟着小編來動手吧！豆角蒸蛋所需材料原料：豆角，豬肉，鵪鶉蛋配料：油，花雕酒，香油，生抽，白糖，鹽，白胡椒粉豆角蒸蛋的做法1、把豬肉洗乾淨，剁...

提要：菜心，又稱之爲菜心、菜花，被廣大消費者視爲名貴蔬菜。菜心，因爲質嫩、味美，故爲廣大市民所喜愛，那麼用菜心做菜有什麼食譜呢？下面讓小編爲大家介紹一下。蒜蓉炒菜心蒜蓉炒菜心所需材料原料：菜心配料：蒜瓣、鹽、白糖、家樂...