導讀:刮痧可以促進血液循環,起到活血化瘀,排毒、舒筋通絡的作用,那刮痧後有什麼注意事項呢?跟着小編來看看吧。
背部刮痧可以幫助人體排毒、清熱,但是以下這些注意事項可不能忽視了。
一、背部刮痧時應避風和注意保暖
背部刮痧時應避風和注意保暖,室溫較低時應儘量減少暴露部位,刮痧時毛孔打開,要避免感受風寒引發新的疾病。
二、背部刮痧後洗浴的時間
刮痧後,爲避免風寒入侵,需要等皮膚毛孔閉合恢復後才能洗澡,一般需要3小時左右,但如果是在洗浴過程中,可以在水未乾時刮痧。
三、背部刮痧後不宜在原處補刮
在上一次刮痧部位的痧斑未退之前,不適宜在原處再次進行刮痧,再次刮痧時間需間隔3-6天,以皮膚上痧退爲標準,平時可以補刮,以加強退痧的作用。
四、背部刮痧後飲熱水一杯
刮痧過程中會使汗水排泄,邪氣外排,會消耗部分體內的津液,刮痧後飲熱水一杯,不但可以補充消耗部分,還能促進新陳代謝,加速代謝產物的排出。
五、背部刮痧排毒後飲食調理
刮痧期間,飲食一定要清淡,避免過多食用油膩厚重的食物,還要針對性地調理臟腑營養。
背部刮痧是一種常見的日常健美方式,按照以上的注意事項來進行,才能刮出健康、美麗的肌膚。