提要:夏季身體水分流失快,而多吃水果可補充水分,還可補充營養素,那麼,夏天吃什麼水果好?來了解了解。
夏天水果大量上市,多吃水果對身體有益,下面一起來看看夏天吃什麼水果好。
夏天吃荔枝
荔枝含有豐富的營養,有生津益血、溫中理氣的功效,非常適合貧血、氣虛胃寒與體虛的人食用,但荔枝容易上火,注意不能過多食用。
夏天吃桃子
中醫認為,桃子性溫,可活血消積、生津潤腸,並可強身健體,另外,常吃桃子還可增加面板彈性,有美容養顏的作用。
夏天吃西瓜
西瓜是夏季主要的水果之一,西瓜有解暑除煩、生津止渴、利尿降壓等功效,而且還可治療胃熱牙痛,是夏天不可缺少的水果。
夏天吃甜瓜
甜瓜又叫做香瓜,有清熱解暑、生當止渴、利尿通便的功效,非常適合夏季食用。
夏天吃蘋果
蘋果的營養價值很高,含有多種維生素、碳水化合物、蛋白質、蘋果酸以及果膠等,可促進腸胃蠕動,並能排除體內膽固醇,夏天多吃蘋果有助於減肥哦!別錯過哦!
夏天多吃上面的這些水果,對身體健康大有益處,大家可別錯過哦!