提要:寒冷的冬季没什么能比在睡前泡脚了,本期小编就和大家分享冬季泡脚驱寒暖身小贴士,一起来看看吧。
冬季泡脚有很多好处,那么下面小编就和大家分享冬季泡脚驱寒暖身小贴士,喜欢泡脚的朋友赶紧一起来看看吧。
泡脚的最佳时间
在晚上九点的时候,进行泡脚能够增加身体的热量,帮助促进血液循环,而且还可以滋养肝肾提高睡眠质量喔。
泡脚的水温
泡脚的水温很有讲究,泡脚的最佳水温保持在42摄氏度左右,而且注意水要保持淹过脚踝。
泡脚因人而异
身体健康的人泡脚、泡温泉一般都没问题,但有些特殊人群要注意。例如心脏病、低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
冬季泡脚方
1、醋泡脚:提高睡眠质量
用醋酸泡脚具有促进新陈代谢的功效,还能预防动脉硬化、高血压。
2、姜汁泡脚:散寒治疗手脚冰凉
用姜汁泡脚,能缓解手脚冰凉症状。姜味辛性温,如果内服,是可以加速人体的血液循环,改善畏寒怕冷等不适症状喔。
以上就是小编分享的冬季泡脚驱寒暖身小贴士,亲们都知道了吧。