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魔鬼身材是每个人所渴求的,但是减肥可不是一件简单的事情!
冬季虽然也容易肥胖,但是因为穿的衣服也多,所以就没有那么多人急切想减肥了!
根据冬季的特点应该采用不同的减肥方法,今天【本站】为您准备了有关冬季减肥的内容是:
导语:某些食物能自然控制体重,原因是它本身供应热量低,如果你的胃口不是特别大,选择这类食物保你能拥有苗条的身姿,以下是营养专家推荐的冬天食用最好的瘦身食物。
白菜不含脂肪
不含脂肪,是减肥必食之物,它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肥胖。
除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。
所含的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。
所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,清除下身脂肪。
所含的维生素B2有助去除脂肪,它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥的理想食品。
卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富的钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。
一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
含有极丰富的维生素B2和菸碱酸,可以带来优质蛋白质,长肉不长脂。
吃新鲜的番茄可以利尿及去