新妈妈在面对自己产后身材走样的时候,可以通过吃水果进行瘦身,下面让小编为大家介绍一下产后快速瘦身的五大水果。
产后吃哪些水果能瘦身
1、苹果
苹果的营养元素非常丰富,含有维生素、矿物质、苹果酸等,它的瘦身功效自然也不在话下了,而且还可以帮助人体排出毒素和抵御细菌。
2、香蕉
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,可以排出体内杂质,防止便秘,而且香蕉还可以让新妈妈提高睡眠质量,有效预防产妇和宝宝贫血。
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3、山楂
山楂酸酸的味道可以调节新妈妈的胃口,不仅可以帮助消化,还有利于身体恢复,具备活血散瘀的功效。
4、红枣
产后的新妈妈食用红枣好处多多,不仅可以美体瘦身,而且含有大量的钙和铁元素,能够预防贫血和骨质疏松,非常适合月子期食用。
5、番石榴
番石榴一直都是瘦身的好帮手,但是很少人知道而已,因为番石榴热量比较低,膳食纤维丰富,饱腹感非常强,是瘦身水果的最佳选择。
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