相关营养的时尚知识

蛋白质与维生素A：蛋白质和维生素A缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，素食者莫忘乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;经常补充鱼肝油或常吃鸡肝、羊肝、猪肝、葫罗卜、蒜...

著名营养师制作的营养食谱，许多人都想知道营养师她们吃什么的，因为营养师懂得哪些食物搭配会发挥最大的营养效用，现在分享著名营养师制作的营养食谱。著名营养师制作的营养食谱1午餐篇：1、1碗米饭+1条清蒸鱼+虾仁炒西芹+1...

导读：断奶期宝宝需要哪些营养？断奶期间盲目“分离母子”，或者往乳头上涂辣椒水等刺激性物质，都不科学。这期间，宝宝大哭大闹，“突然瘦了”、“不吃东西了”，妈妈心理失落、难受……这一系列问题都困扰了年轻妈妈。专家指出，断...

1、改变蛋白质的来源健美运动员最让人受不了的就是每天吃同样的食物。首先这样做会造成营养失调，因为任何一种食物都不完全含有完全蛋白质，例如鸡胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的，如枝链氨基酸，它在建造和维持肌肉...

1、番茄什锦鸡蛋面材料：鸡蛋半个，精力沛儿童营养面条1束，番茄半个，虾3只，香菇两朵，青菜、葱丝、盐适量。做法：1番茄切丁，香菇对半切或切丁。鸡蛋打散，虾去壳：2锅中淋少许油，稍热，放葱丝、虾头煸香，再放入番茄、香菇、虾煸炒片刻，加...

1、均衡营养提高宝宝抵抗力春季是适于宝宝生长发育的黄金时段，也是宝宝最容易感染疾病的季节。如何让宝宝身体棒棒，茁壮成长？妈咪除了要给宝宝采取必要的防护措施，最根本的还要给宝宝补充足够而均衡的营养。然而，往往爱子...

东坡豆腐材料：豆腐100克，火腿、香菇各10克，大豆油适量，葱末、姜末各少许，老抽2小匙，料酒1小匙，盐少许做法：1、豆腐洗净后，切块；火腿切丝，香菇洗净，切末。2、锅内放油，烧热后，放入豆腐略煎后，盛出。3、锅内再倒一点油，烧热后，下入葱末、...

春天食疗养生最适合吃哪些食物？（1）红枣、蜂蜜等养脾甜食人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多，但是春季脾胃偏弱，油腻的食物消化较差，所以适宜补充甜食等热量高的食物。我国古代名医孙思邈说过：“春...

材料糙米100ml白米100ml鸡高汤250ml葱花1枝蒜仁6个雪白菇半包鸡胸肉200g芝司乐低脂起司1片无盐奶油1小匙黑胡椒粒适量义大利香料适量做法step11s葱绿、葱白切花。蒜仁、雪白菇切碎。鸡胸肉切丁。step22热锅，加入无盐奶...

提要：带鱼肉厚刺少，营养丰富，烹饪方法多种多样，下面和大家分享酸汁带鱼的做法。带鱼有补脾、益气、暖胃、养肝的功效，怎么做都好吃，来试下酸汁的味道如何吧。食材：带鱼300g，油、盐、大葱、生姜、白醋、白糖、味极鲜酱油、红尖...

提要：冬季多喝汤，不但润燥，还能润肤，今天给大家带来冬瓜支竹肉丸汤，非常的有营养。冬瓜支竹肉丸汤鲜香味浓，而且营养丰富，非常适合冬季食用，赶紧来试试吧！冬瓜支竹肉丸汤所需材料原料：冬瓜，肉丸，鱼丸，支竹配料：油，盐，姜，葱（图片id：982090...

吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体...

提要：本期小编为大家分享香菇豆腐鲫鱼汤的做法，不仅营养，还可以增强抗病能力喔！鱼汤的味道简直令人回味无穷，下面小编就教大家香菇豆腐鲫鱼汤的做法，一起往下看看吧。（图片id：58168852，香菇豆腐鲫鱼汤）材料：香菇、豆腐适量，鲫鱼适...

提要：发烧令人体疲倦、全身感到无力，在发烧期间应吃一些对身体有益的食物。发烧应吃什么食物呢？本文为你一一介绍。葱葱被大多人当治疗感冒发烧的药用，特别是葱白部分，因为葱的味道很辛辣，做成葱白汤喝，可以促使人体出汗，疏通...

青少年早餐搭配青少年正处于生长发育最重要的时期，这个时候如果饮食上的营养稍微跟不上节奏的话那么就很有可能会造成发育迟缓等现象，而且青少年在这个时期的时候是用脑最多的时候，他们的营养来源只有食物了，所以家长需要...

提要：亲们做过青椒酿肉吗？知道青椒酿肉应该怎么做才好吃吗？下面跟着小编一起来学学吧，让你不出门在家尽享美味。今天小编和大家分享青椒酿肉的做法，青椒酿肉是需要一点时间的，喜欢吃的朋友们可以找一天空闲的时间来做这道营...

提要：本期小编和大家分享莲子百合煲鸡汤的做法，营养又美味的汤谱赶紧一起来学习一下吧。秋冬季喝点鸡汤不仅营养十足，而且还能有效预防感冒，下面小编就和大家分享莲子百合煲鸡汤的做法，一起往下看看吧。（图片id：51302937，莲子...

一、膳食宝塔标准立，食材多样要记牢膳食宝塔的第一层是含淀粉多的谷类、薯类及豆类食物，第二层是含维生素、无机盐、纤维素较多的蔬菜水果;第三层是含蛋白质的畜禽类、鱼虾类、蛋类;第四层是奶、豆、坚果;第五层是油脂...

主料蓝莓1杯辅料白砂糖1/2杯柠檬汁1茶匙做法新鲜蓝莓清洗干净后沥干备用白砂糖和水按2:1，小火熬成糖浆备用将蓝莓倒入熬成的糖浆中，煮开小火进行搅拌，直到蓝莓爆浆皮肉分离，酱成粘稠状将柠檬汁倒入蓝莓将中，进行搅拌均匀冷...

一日三餐营养搭配食谱有哪些？人们需要自主选择每日每餐该吃什么营养食物，这样的一日三餐才能保证身体时刻处在一种健康的状态。下面小编分享一日三餐营养搭配食谱有哪些？一日三餐营养搭配食谱有哪些1一、早餐喝粥当然不...

提要：2岁宝宝饮食注意事项包括有少吃多餐、多吃蔬菜、水果、适量摄入动植物蛋白等，本文将为大家介绍2岁宝宝饮食注意事项，2岁宝宝营养食谱。2岁的宝宝处于向吃成人食物过渡的阶段，但此时宝宝的消化系统尚未成熟，饮食方面应...

一日三餐的营养搭配，饮食搭配的不合理导致出现亚健康。所以，日常忙碌的上班族们来说，合理的搭配一日三餐是至关重要的。下面小编整理了一日三餐的营养搭配。一日三餐的营养搭配11、早餐一日之计始于晨。早餐的重要性在于...

营养均衡的一日三餐是怎样的？对于生活在大都市的人们来说，有些人每天都在为一日三餐吃什么而烦恼，经科学家研究表明，一月三餐的合理搭配是至关重要的。下面分享营养均衡的一日三餐是怎样的？营养均衡的一日三餐是怎样的1一...

提要：今天小编为大家介绍一下有着“水果之王”美誉的榴梿，榴梿该怎么吃最有营养呢？想要知道的朋友就不要错过以下内容了。榴梿很多朋友都会很喜欢吃的水果，而且营养丰富，味道鲜美，吃法也是多种多样的，今天小编为大家介绍几种...

提要：牛奶的营养丰富，是很多人都在喝的，但不掌握喝牛奶的方法，喝下去也吸收不了里面的营养。牛奶相信大家都喝得多了，但大家知道自己吸收了多少的牛奶营养吗？有多少被浪费吗？想让牛奶营养完全被吸收也是有办法的，看小编来跟大...