對胸部有好處的幾種食物
1、番茄
番茄這種蔬菜挺不錯的，是不少女人愛吃的養顏蔬菜（當然也有人當作水果食用）。
所以説，想要胸部健康的話，不妨吃一些番茄。除了可以生吃之外，你也可以利用其煮湯喝，或者是榨汁飲用，又或者直接切開炒食亦可喲。
2、海帶
這是一種常見的藻類食物，想要胸部健康的話，建議多吃它。因為其富含碘元素，這種元素攝入體內之後，能夠促進卵巢濾換黃體化，從而起到調整體內激素水平的效果。要知道體內激素水平失衡的話，很容易造成乳腺增生這種基本的發生，因此，女人們為了保護胸部，應該適當吃些海帶。
想要吃海帶的話，建議可以切成絲直接與豆腐煮湯食用，也可以和薑絲及葱花涼拌食用。食用方法多樣，女人們可以自行選擇哦。
3、橙子
這種水果顏色那麼亮，看着就讓人很有食慾。小編提醒，想要胸部健康的話，可以考慮吃些橙子。因為其富含維生素C，這種成分能夠很好的防止胸部變形，讓你的胸部更加的堅挺起來，幫助你預防胸部出現下垂或是外擴等問題喲。
所以説，為了胸部的健康，平日裏不妨選擇吃些橙子，當然你可以直接剝皮食用，也可以取出果肉榨汁飲用喲。
保養胸部的食療方推薦
想要胸部健康的話，就要從飲食下手，所以説平日裏要學會烹飪一些護胸的食譜食用，比如時候下面這幾款食譜就不錯：
1、山楂百合湯
準備好各30G的山楂以及百合，將它們全部清洗乾淨之後，放入鍋中加入一兩碗清水煎煮成湯，最後飲湯代茶喝。
如果你時常有胸部脹痛的問題的話，不妨堅持喝幾天這款湯，有助你改善脹痛喲。
2、海帶絲炒菜
準備好30G的海帶結，將結打開放入水中清洗乾淨，之後用到切成細絲或是塊狀備用。再準備好15G的大頭菜，將菜皮削掉，洗淨之後切成細絲備用。之後洗好鍋放於爐架上，放入適量的油，等油熱了之後將海帶絲和大頭菜絲一起倒入鍋中翻炒，等菜絲炒熟之後，就可以加鹽加味精，最後起鍋食用了。
這款菜常吃有助保護乳腺，因為其有助軟化乳腺增生產生的結塊，從而保護胸部健康喲。
3、黑菇烏雞湯
準備好1只烏雞，將其宰殺之後將毛髮和內臟處理乾淨，之後用清水沖洗幾遍備用。再準備好半斤的黑大豆和20G的香菇，清洗乾淨之後備用。之後再將30G的黑木耳處理乾淨，撕成碎塊備用。全部都準備好之後，先將烏雞和黑大豆放入鍋中，加水淹沒烏雞一起燉煮。等到材料煮熟之後，再將黑木耳和香菇倒進去煮一會兒，最後加鹽調味就可以出鍋食用了。
