尿酸多少正常，是鳥類和爬行類的主要代謝產物，正常人體尿液中產物主要爲尿素，含少量尿酸。尿酸是嘌呤代謝的終產物，爲三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性，來了解一下尿酸多少正常
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尿酸是鳥類和爬行類的主要代謝產物。
化學式是C5H4N4O3，微溶於水，易形成晶體。正常人體尿液中產物主要爲尿素，含少量尿酸。尿酸是嘌呤代謝的終產物，爲三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。飲用隨低食物後尿酸可隨尿排出。
但如果體內產生過多來不及排泄或者尿酸排泄機制退化，則體內尿酸滯留過多，當血液尿酸濃度大於7 mg/dl，導致人體體液變酸，長期置之不理將會引發痛風。另外，過於疲勞或是休息不足也可導致代謝相對遲緩進而導致痛風發病。對於尿酸高及痛風患者來說有以下建議：多喝隨低食物可以排出尿酸，預防尿酸結石，防止痛風復發，建議患者每天喝不少於2000毫升（約8～10杯）。啤酒本身含有大量嘌呤，所以建議患者忌飲酒。
尿酸高人羣日常保健做好十件事。保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。避免吃燉肉或滷肉；痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%~25%以內。控制熱量的攝入也具有降低尿酸和減少痛風發作的作用。
2016年《中國居民膳食指南》提出痛風飲食建議“營養均衡的健康飲食”！最新痛風飲食控制原則：控制嘌呤總量，避免攝入高嘌呤動物性飲食，減少中等嘌呤食物的攝入，限制糖、飽和脂肪酸、鈉、酒精。2021年度美國新聞與世界報道最新年度飲食榜單帶來了痛風患者參考飲食方案！源自沿地中海國家的`地中海飲食（Mediterranean Diet）地中海飲食又被稱爲抗炎飲食。被譽爲最健康及最容易遵循的飲食，該飲食均衡全面，不同類型食物在整體飲食中佔比清晰。在橄欖油、堅果和魚等食物中發現的單不飽和脂肪具有抗炎作用。可降低關節炎患者體內炎症因子，減少關節炎症。研究表明，地中海飲食對痛風、類風溼關節炎和強直性脊柱炎等關節炎都有好處。
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尿酸高腎積水所帶來的危害是比較大的，想要有效規避疾病帶來的不必要危害發生，大家就得正確把握尿酸高腎積水調理方法，如此才能夠幫助大家開展積極的`預防，那麼尿酸高腎積水調理方法有哪些呢?
尿酸高腎積水調理方法：
1.多喝水：逐步維持飲水量在1500～3000mg左右，少量多次，能有效幫助尿酸排出，
2.適當運動、用熱水泡腳(20-30min)：用熱水泡腳或適當運動來加快血液循環，促使身體機能恢復正常工作，腎病導醫網王主任提醒病人：切忌不要劇烈運動，遠離過度勞累。能挑勳極拳、乒乓球之類的運動。
3.多吃素食少吃肉：多吃茄子、生菜。禁吃菠菜、豆類、小蘿蔔等，由於菠菜等植物富含草酸，容易致使高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。
4.保持充足的維生素B和C：維生素B和C富含於水果和蔬菜中，每日於飯後吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內有足夠的維生素B和C。限制脂肪攝入量：高脂肪食物會抑制尿酸排泄，加重患者病情，避免大量使用。痛風患者每日脂肪攝入總量在50g左右爲宜，注意要以植物油爲主，少吃動物脂肪。禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有動物內臟、魚蝦、海鮮類、鵝肉等；中等嘌呤含量食物有——瘦肉、豬肉、羊肉、家禽、魚、蝦、龍蝦、豆腐、豆奶、菠菜、綠豆、花椰菜、蘆筍、蘑菇、紫菜等。應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、麪包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進入體內，降低血尿酸水平。
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一、體內嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂，致使尿酸的合成量增加
1、外源性嘌呤攝入過多
高尿酸含量與食物中嘌呤的含量成正比。RNA在DNA的50%和25%的食物攝入量在尿中尿酸排泄，嚴格限制嘌呤攝入量，血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg/dl)，和尿中的尿酸分泌減少到1.2mmol/d(200mg/d)。
2、內源性嘌呤產生過多
內源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更爲重要。嘌呤由非環狀到環狀的從頭合成過程要經過11步反應，其中酶的異常多會導致嘌呤合成過多。
(1)磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。
(2)次黃嘌呤-鳥嘌呤磷酸核糖轉換酶缺乏。
(3)葡萄糖6-磷酸酶缺乏。
3、嘌呤代謝增加
如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多症、骨髓增生性疾病及化療或放療時會產生尿酸高。過度運動、癲癇狀態、糖原貯積病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸菸、急性呼吸衰竭也與APT加速降解有關。
二、體內嘌呤物質的新陳代謝紊亂
導致尿酸排出減少持續尿酸高的患者中90%有腎處理尿酸功能的異常。
在高尿酸症並有痛風的患者中，給予其不同的尿酸負荷，其尿酸鹽清除與腎小球濾過率的.比值要低於正常人羣。尿酸分泌的減少可能與腎小球濾過率的降低，腎小管分泌減少或腎小管重吸收有關。雖然尿酸高在慢性腎病中總是存在，但尿酸濃度與血肌酐、血尿素氮之間的關係還不清楚。
隨着腎功能的減退，每單位腎小球的尿酸分泌量是增加的，但腎小管的分泌能力基本不變，腎小管的重吸收能力也是降低的，腎外尿酸的清除能力明顯增加。
1、腎小管分泌受抑制
最爲重要的機制之一。由於藥物、中毒、或內源性代謝產物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。當陰離子轉運系統受抑制時會出現這種情況，其中兩個重要的抑制因子是乳酸和酮酸類。
2、腎小球濾過減少
也可使尿酸水平增高。其中之一的機制是濾過率降低，這是腎功能不全或衰竭的高尿酸血癥的主要原因。尿酸淨重吸收增加可發生在容量降低的情況下，這是利尿劑引起高尿酸血癥的機制之一。
3、腎小管重吸收增多
高尿酸血癥也可由於距分泌位置的遠端重吸收的增強導致。這些可見於糖尿病脫水或利尿治療的時候。
三、兩種因素同時存在很多患者是尿酸產生增加和排泄減少兩種因素同時存在的
如葡萄糖6-磷酸酶缺乏症、遺傳性乳糖不耐受的患者。酒精也可透過兩種途徑使尿酸瀦留。過度酒精攝入加速肝臟降解ATP，增加尿酸的產出。酒精導致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精飲料如啤酒也是重要因素。
四、其他外界因素，也會致使尿酸偏高
如藥物別嘌醇片，別嘌醇片是抑制尿酸合成的藥物，別嘌醇及其代謝產物氧嘌呤醇均能抑制黃嘌呤氧化酶，阻止次黃嘌呤和黃嘌呤代謝爲尿酸，從而減少了尿酸的生成;比如天氣變化，隨着溫度的升高，尿酸溶解度會隨之升高，反之溫度降低會使尿酸鹽以晶體的形式析出，也會影響尿酸濃度，更多瞭解尿酸高的原因。
