導讀：換季掉頭髮嚴重怎麼辦？每當季節交替，很多朋友就會反映自己在這個期間掉頭髮很嚴重，下面我們一起來看下有什麼防掉髮小竅門可以對抗換季脫髮吧！
現在正在處於換季時期，你是否發現自己在洗頭的時候，頭髮一根根脫落呢？不得不說換季掉頭髮真是一個令人抓急的問題啊！究竟該怎麼辦呢？今天本站Reiko就教大家一些防掉髮的小竅門，趕緊get√起來。
換季掉頭髮是怎麼回事？
一旦季節更替，女性就會由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，而出現掉頭髮的現象，有時一天掉百根內頭髮也不必擔心。但若掉髮數量遠遠大於此數，就應引起重視了。
換季掉頭髮正常嗎？
正常。因爲換季掉頭髮是人體在進行必要的新陳代謝，屬於主動適應氣候的一種表現，不需吃藥和治療，待季節交替結束即可自愈。
換季每天掉多少頭髮算正常？
按照人體正常的新陳代謝，如果換季過程中，你每天脫頭髮的數量在30-50根內是正常的，但是如果你每天脫落100-150根頭髮，就建議你該去看醫生了。
換季掉頭髮很嚴重該怎麼辦》》》我們不妨從日常的小習慣下手
換季掉頭髮嚴重怎麼辦？雖然換季掉頭髮我們不可避免，但只要透過日常的小習慣，也能起到緩解換季掉髮的作用哦。
一、注重頭髮的日常護理
日常護理除了要保持頭髮乾淨整潔外，最好兩三天洗一次頭，同時在洗頭的時候，建議選擇天然的洗髮劑，因爲這種洗髮劑對於頭皮和頭髮的刺激是比較小的。除此之外，還要選用木質或者是牛角的梳子多梳頭，以按摩頭皮，促進血液循環，去除頭屑。
二、保證充足的睡眠和愉快的心情
一旦精神狀態不穩定，尤其是焦慮不安等負面情緒，是極容易誘發脫髮的，因此每天保證充足的睡眠和愉快的心情，可以使大腦皮層的血液循環得到適度調節，對預防脫髮是很有必要的。
三、進行合理的飲食
平時堅持多吃穀物、蔬菜、水果等，並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對預防換季脫髮是大有裨益的。同時我們在生活中還要戒菸限酒，因爲吸菸會使頭皮的毛細血管收縮，影響頭髮的正常發育和生長。而飲酒，尤其是白酒，則很容易造成人的頭皮產生熱氣和溼氣而引起脫髮。
四、不要過度使用電腦
長時間面對電腦，會使得大腦的興奮度持續增加，內分泌紊亂，毛囊栓塞，頭髮的營養供應也會因此出現障礙，最終導致頭髮脆性增加、韌性減小而脫髮。
除了上面介紹的小習慣緩解換季掉髮》》》下一頁來看看換季防掉髮小竅門
換季防掉髮的小竅門有哪些？你接着往下看就知道了↓↓↓
1、喝牛奶幫助強韌秀髮防掉髮
科學家們表示，牛奶中的脂類和蛋白質可以爲頭髮增加鈣質，令它更強韌，並能防止脫髮。如果你對自己頭髮的質地不太滿意，不妨在洗髮水和護髮素的文章" target="_blank" >護髮素中加入牛奶吧！
2、喝蜂蜜防止掉髮嚴重
雖然蜂蜜防止脫髮這個功效目前尚不被人廣泛認可，但是事實上，蜂蜜是可以軟化並調理頭皮和頭髮的，因爲它是一種很好的潤膚劑，能讓毛囊和頭皮都變得更加強韌健康，當然可以促進頭髮的生長了。
3、吃花生促進頭髮生長防掉髮
花生是一種高蛋白的食物，其含有大量的蛋白質、脂肪、澱粉、維生素等營養物質，這些物質不僅能很好的補充人體健康所需，同時還可以促進頭髮生長呢。
4、吃黑芝麻烏黑頭髮防掉髮
黑芝麻是生髮的食物首選。中醫中認爲：黑芝麻能令白髮變黑。在相關的研究表明中，黑芝麻有一種物質能很好的起到促進酪氨酸酶轉化的作用，因爲透過食用黑芝麻能很好地促進人體內黑色素的合成，使白髮變黑。
不僅僅是換季防掉髮小竅門有用》》》按摩也能防止換季掉髮呢
其實按摩也可以防掉髮哦，不信你來試試~
按摩防換季掉頭髮的步驟：
一、把兩手手指分開，分別從兩耳後像頭頂按壓，每次3-5分鐘，即可起到疏通頭部經絡的作用；
二、接着用左手指腹從左耳向側順着頭髮按摩到右耳處，右手則向反方向進行，重複10次左右；
三、最後用雙手交叉夾住髮絲，用一點力氣把頭髮往上提，保持3秒再重複3-5次，這樣做的目的就是幫助強韌髮絲，減少掉髮。
達人支招：頭髮乾枯毛躁該怎麼辦
除了上面的按摩步驟，你還可透過梳頭來按摩頭部穴位防止掉頭髮↓↓↓
梳頭防止換季掉頭髮的方法：
每天早晚洗漱後，抽出十分鐘時間來梳頭，比如前後左右，順梳逆梳，來適時改變梳頭的方向。
注意：梳子不要用尼龍梳和頭刷，因爲這樣容易產生靜電給頭髮和頭皮帶來不良的刺激。
看完按摩防止換季掉髮的步驟》》》下面爲你推薦防掉髮洗髮水
防掉髮後就要注意生髮了，下面爲大家推薦一些含有薑汁精華的洗髮水：
ps：爲什麼要選用含有薑汁的洗髮水呢？這是因爲生薑有抗菌、抗癌以及抗氧化、抗衰老的功效，能促進人體的新陳代謝，幫助疏通經絡。
一、氧之源無硅油生薑洗髮水
化妝品淨含量：400mL
產品介紹：法國科技與名貴蜂王漿精粹結合，含豐富生薑精華的成分具有更強大的滲透力，能夠滲透肌膚肌底，深層清潔滋養，快速被頭皮吸收。
產品優勢：不含雜質，易於沖洗，植物無硅油，水溶性特別好，洗髮水PH值爲6.8，呈弱酸性。
二、卓藍雅無硅油防脫髮生薑洗髮水
化妝品淨含量：400mL
產品特點：蘊含清新生薑成分，洗髮水中生薑末清晰可見，香味自然，不刺鼻。
產品功效：防脫固發、強根健發，深層清潔。
適用人羣：頭皮敏感、容易出油、易脫髮的人。
三、魔香防脫髮生薑洗髮水
化妝品淨含量：400mL
產品介紹：新升級配方氨基酸起泡，泡沫更稠密細膩，使用時更快直達頭髮深處，清潔滋養，讓使用者更好地呵護人體“隱形的面板”——頭皮。
產品細節：植物活力洗髮水富含豐富細膩的泡沫，植物養護，清潔徹底頭皮不刺激。
看完關於含生薑成分的洗髮水》》》下一頁再來看下修護精華方面的推薦吧
本期本站爲大家推薦幾款值得入手的護髮產品：
一、馥綠德雅頭皮舒緩清潤油1號精油
產品規格：50ML
成分功效：清潔的同時舒緩頭皮敏感，抗菌止癢，修護並重建水脂膜，呵護頭皮健康平衡，帶來舒緩和持久清新感。清潔頭皮、舒緩頭皮，修復皮脂膜、養護。
小編推薦：放鬆按摩冷精油，富含植物精華，集清潔、舒緩、養護、修復多重功效於一瓶。它是護髮過程的第一步，也值得成爲你頭皮精油的第一瓶。
二、潘婷3分鐘奇蹟奢護精華霜（多效損傷修護）
產品規格：180ML
成分功效：修復燙染受損髮質，改善乾枯毛躁，持久滋養順滑。
使用方法：塗抹於溼發，輕輕按摩至發生泡沫，最後用清水沖洗乾淨即可。
三、英國HB死海防脫髮修復精華
化妝品淨含量：150mL
適合髮質：乾性及受損髮質。
使用方法：針對毛躁、染燙損傷及日光受損髮質，馴服毛躁的頭髮，繁殖髮梢乾枯分叉，散發迷人光澤。
看完上面關於換季掉頭髮嚴重的全部內容，如果掉頭髮嚴重的妹子不妨試一下上面的防掉髮小竅門。（編輯：Reiko）
