提要：怕冷的人主要是因爲陽虛所致，那麼吃什麼可以壯陽呢？
中醫有“陽虛則寒”，所以一定要適當壯陽，那麼吃什麼可以壯陽呢？下面讓小編爲大家介紹一下。
壯陽的五種食物
1、韭菜
韭菜又叫起陽草，具有補腎、健胃、提神、止汗固澀等功效，非常適合陽虛體質者食用，可以炒食或者做餡。
2、核桃
核桃，又稱胡桃對人體有益，可強健大腦，具有補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便，因爲核桃含有豐富的脂肪酸、蛋白質、鈣等成分。
3、羊肉
羊肉含有豐富的蛋白質和脂肪，可以很好地被人體吸收，具有溫熱補陽的作用，特別對風寒咳嗽、腹部冷痛等症狀有明顯的效果，所以羊肉既能御風寒，又可補身體。
4、桂圓
龍眼又稱桂圓，具有補心脾、益氣血、健脾胃的功效，而且容易被人體直接吸收葡萄糖，特別是體弱貧血、陽虛怕冷、失眠健忘者有顯著的效果。
5、山藥
山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷，具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，特別是腎虛的患者，不妨多吃一些山藥，可以健脾補虛。
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