1.孩子挑食會影響健康
如果孩子經常挑食的話，那麼不可否認的就是孩子會出現健康問題。例如孩子如果不喜歡吃蔬菜的話，那麼他們的腸道會吸收不到纖維素，孩子的身體也就會出現便祕的情況，而且長期的攝入高蛋白高熱量的食物，會導致孩子肥胖，甚至是小兒糖尿病。
此外，孩子因爲缺乏維生素，他們的生理功能會出現一些問題，例如免疫力下降，視力下降，面板出現問題等等，這些都是孩子挑食會導致的結果，因此媽媽們需要讓孩子嘗試不同的食物，讓孩子能夠及時補充各種營養物質，能夠保持體內營養均衡，讓孩子更加健康的成長
2.將蔬菜做成餡料
如果你的孩子非常不喜歡吃蔬菜的話，媽媽們可以將蔬菜做成餡料混在食物中，讓孩子能夠不知不覺的吃下蔬菜，補充營養，例如媽媽們可以做餃子，餛飩給孩子吃，或者是將蔬菜卻成丁，和肉類食物一起燒，讓孩子吃下去，只要讓孩子看不到蔬菜，他們自然會吃下去了。
3.使用其他事物代替
如果孩子不喜歡吃胡蘿蔔，或者是菠菜之類的，那麼媽媽們可以使用其他的食物來代替，總是保證孩子能夠攝入這類營養元素就好，例如可以讓孩子吃豬肝，動物肝臟，或者是番茄之類的，這也是可以滿足孩子的營養需求的。
此外媽媽們可以讓孩子攝入水果來代替，水果中也是富含各種營養元素的。如果你的孩子不喜歡吃香蕉，或者是蘋果，那麼媽媽們可以選擇做成水果泥，將幾種水果混在一起，讓孩子能夠接受，或者是媽媽們可以做成水果汁，讓孩子直接飲用，這都是有助於孩子避免挑食的方法，能夠讓他們健康成長。
