拉肚子吃什麼食物好
1. 首先，可以吃些小米粥。小米粥暖胃，還滋陰補虛，是非常養人的食物。如果不喜歡的話，吃白粥也是可以的。總之，流質的食物比較養胃。
2. 適當吃些蘋果，切記不要吃西瓜、雪梨等涼性的水果，後者會讓腹瀉的症狀加劇。冬天如果吃水果的話，最好先蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去掉水果的寒性。
3. 喝紅豆粥，或者用赤小豆爲原料煮糖水吃，都能止吐止瀉，對誤食變質食品而導致的腹瀉有良好的效果。
4. 多吃豆腐(不是油炸豆腐哦)、豆漿。豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。
5. 建議可以用麪條、麪包來代替主食，下一些青菜，一切飲食以清淡爲主。麪食營養也豐富，它可以緩和胃酸，而且還很容易消化。
6. 最後，切記不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導致腸胃更加不適。
孕婦發生拉肚子後該怎麼辦
1. 每天至少吃一種富含維生素c食物，比如：青椒，草莓，葡萄，蜂蜜，花椰菜，柑桔，西紅柿等。
2. 每天至少吃一種富含葉酸的食物，比如：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類等。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。
3. 隔天至少吃一種富含維生素a的食品， 其中包括胡蘿蔔，南瓜，菠菜，甘藍，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
4. 每天吃或喝至少四份奶製品和高鈣食品，以幫助孕婦獲取足量的鈣;每天吃至少三份富含鐵的食物，以確保孕婦獲取足量的鐵。
5. 多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。
