提要：車釐子是水果中的鑽石，許多人都喜歡吃，因爲它的營養價值豐富，一般我們在超市或水果店都能看到它的身影，而且在水果中的價格也是相當的不便宜，那麼你知道它車釐子買那麼貴，到底它的營養價值都有哪些嗎？
車釐子是屬於季節性的水果，一般在現在的6月中旬上市，吃車釐子有非常多的好處，那麼今天下面我們就一起來了解下它的營養價值都有哪些？
車釐子的營養價值有哪些？
1.補血抗貧血
大家對車釐子的一大特點是非常的熟知的，那就是它含鐵量極高，是衆多水果之首，而且我們都知道鐵是合成人體血紅蛋白跟肌紅蛋白的原料，特別是我們女性朋友如果血氣不足容易衰老的快，因此在這一方面深受我們女同胞的喜愛，女性朋友常吃車釐子可以增加體內鐵元素的要求，防止缺鐵性貧血，增強自身的體質要求。
2.祛風除溼
車釐子性溫熱，味甘，屬於全身可入藥的一種食材，有補中益氣的功效，可以祛風除溼，對於那些風溼腰腿痛有很好的療效，如果有些人有這方面的問題，那就要經常多吃車釐子哦~說不定可以不藥而癒哦~
3.養顏美容
圖片ID：10369832關鍵詞，櫻桃
車釐子所含的蛋白質跟維生素都比我們的蘋果跟梨高，常食用或用車釐子榨汁塗抹臉部面板，還可以幫助面部的面板去皺消斑的哦，所以說着對我們女性朋友又是一大好處，可謂既有美白又祛斑的功效哦~情況允許的話，你還可以用新鮮的車釐汁自制面膜，那美容效果也是棒棒的哦~
4.保護視力
我們都知道如果人體缺乏維生素A跟其它的營養成分，都會影響我們的視力，導致視物不清，眼痛，視力下降等，嚴重的還會導致青光眼等症狀。但是常食車釐子的話可以有效的保護視力的哦~數據表明，每一百克的車釐子含有的維生素A就是其它水果的4—5倍，因此，經常對着電腦工作或學習的人羣吃車釐子也會有很大的好處。
5.消炎止痛
有很多相關的實驗證明，車釐子對意外的燒傷也有一定的療效，不小心燒傷的話立刻用車釐子的汁液塗抹在燒傷的位置，可以立刻的止痛而且還能消炎，防止傷口的感染出現的起泡化膿情況，起到很好的鎮靜止痛消炎作用呢~
6.緩解肌肉痠痛
現代生活中很多的上班一族一天到晚都是要經常對着電腦工作的，所以結束工作的時候一般身體上的的肌肉都會感到異常的痠痛，那感覺很難受，但是隻要你食用車釐子幾天之後，這情況就會得到緩解，因爲車釐子中含有豐富的青花素，花色素，維生素E等，而這些營養素成分都是很有效的天然坑氧化劑，可以有效的消除肌肉痠痛等不適的症狀哦~
7.防止麻疹
有麻疹流行的時候，也可以給嬰幼兒餵食適量的車釐子汁以防感染，因爲車釐子性味平溫，具有發汗透疹，清熱解毒的作用。因此它對麻疹也有很好的防治作用。
8.防癌
經常食用車釐子的話還可以有效的防癌哦~特別是那些在工作上因工作緊張而造成神經衰弱的人羣，有很大的幫助作用。
以上就是小編爲大家帶來的關於車釐子營養價值的小知識，感謝大家一直以來的支援。
