導讀：產婦月子坐得好，身體就是更健康。坐月子時，產婦尤其要注意飲食，知道什麼能吃，什麼不能吃。
要坐好月子，不能吃那些食物你知道嗎？對此沒有太大概念的你該好好學習以下的內容，讓小編告訴你坐月子不能吃哪些食物以及飲食的注意事項。
坐月子不能吃哪些食物
1、寒性食物
坐月子期間不適宜進食的寒性食物有：苦瓜、冬瓜、海帶、田螺、蟹、貝殼、蛤蜊、西瓜、獼猴桃、柿子、綠豆、百合等等。
2、生冷食物
如冷飲、雪糕、酒、涼菜、壽司等等。
3、辛辣食物
蒜、辣椒、胡椒、咖喱、茴香、芥末等食物。
4、刺激性食物
咖啡、茶、酒、海鮮與過酸食物都帶有刺激性，產婦進食後易損害腸胃功能與內分泌，不利與產後恢復。
坐月子的飲食注意事項
1、適時進補
生產後不宜立刻進補，馬上進食含有補氣益血功效的補品可能會對剛生產完的產婦的身體造成負擔，導致虛不受補，也有可能會刺激子宮，導致出血嚴重。
2、飲食清淡
生產完後宜飲食得清淡一些，膳食均衡，這樣既有益於腸胃，調理胃口，也能補充身體能量。
3、少食多餐
產婦坐月子時宜少食多餐，這樣有助及時補充體力，也能起到一定的塑身效果，有利於產後恢復。
4、吃得有營養一些
坐月子的時候，產婦一定要吃得有營養一些，多吃奶製品、瘦肉、雞肉、魚肉、豆製品、粗糧、雞蛋、蔬菜等食物可以補充維生素、蛋白質與鈣質。
5、避免進食硬質食物
坐月子時不宜進食硬質食物，而是要進食多一些稀爛、綿軟的食物，這樣有助消化，對牙齒也好。
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總的來說，坐月子不宜進食寒性、生冷、辛辣與一些含有刺激性的食物，同時要注意膳食均衡，適時進補。
