導讀：轉呼啦圈瘦腰也是有講究的哦！讓塑身達人給你介紹呼啦圈瘦腰的祕訣，讓你瘦出小蠻腰！
瘦腰的方法有很多種，轉呼啦圈是瘦腰最快速有效的方法之一哦！那麼，呼啦圈瘦腰有什麼祕訣呢？塑身達人跟你介紹一下呼啦圈瘦腰的祕訣，讓你擁有小蠻腰。
1.轉呼啦圈瘦腰要保持30分鐘
在進行轉呼啦圈瘦腰的時候。要保持30分鐘的時間，這樣才能夠起到瘦腰的效果！每天堅持轉呼啦圈30分鐘，讓腰部堆積的脂肪得到充分的燃燒，這樣能夠起到極好的瘦腰效果！
2.在飯後60分鐘轉呼啦圈瘦腰
轉呼啦圈的時機要鑽澤正確，不能夠在飯後就轉呼啦圈。要選擇在飯後60分鐘進行呼啦圈瘦腰運動。因爲吃得太飽轉呼啦圈會對胃部造成擠壓，引起胃部的不適！
4.選擇呼啦圈不宜太重
在選擇呼啦圈的時候也很關鍵，不適宜選擇太重的呼啦圈，要選擇重量適中的呼啦圈。這樣不會給肌肉帶來負擔，讓肌肉痠痛。但也不適宜過輕的呼啦圈，這樣轉動起來會很吃力！
