導讀:擁有細長的手臂讓人看起來也會苗條很多,如何擺脫手臂的贅肉?下面就和大家分享手臂如何減肥,輕鬆告別蝴蝶袖。
很多MM都有手臂粗壯的煩惱,那麼,怎樣可快速有效瘦手臂呢?如何爲手臂減肥?看看小編推薦的方法。
瘦手臂膜
薏米甘草消腫膜
材料:薏米粉、甘草粉、牛奶。
做法:薏米粉和甘草粉各準備一勺混合,然後再加上適量的牛奶調勻,把混合物塗抹在手臂上,並加上適當的揉搓按摩,力度不宜過大哦,按摩完畢後靜待15分鐘,用手蘸水把膜漿弄溼,再洗去塗上身體乳。
薏米是消水腫和美白的王牌植物,甘草能平緩肌膚,消除敏感。
烏龍茶海藻膜
材料:烏龍茶、海藻粉、蜂蜜。
做法:準備5克烏龍茶放入沸水煮上6分鐘左右,取60毫升茶水和海藻粉混合,然後再添上適量的蜂蜜攪勻,待變到40度左右就可以熱敷了,用手指塗抹均勻並加以按摩,15分鐘後洗淨。
能有助於消腫燃脂,促進肌膚新陳代謝。
菊花玉米鬚膜
材料:菊花、麪粉、玉米鬚。
做法:取菊花和玉米鬚各2g,加上水熬煮,煮沸後倒入100克麪粉混合,攪拌均勻成泥狀即可,把麪糊放涼,然後再放入冰箱中冷藏半小時,取出後塗抹於手臂上,待10分鐘左右即可洗淨塗上身體乳。
能促進面板血液循環,增強代謝消水腫。
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多吃減胳膊食物
平時敷瘦臂膜,日常配合吃一些減胳膊的食物,如蘋果、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄等果蔬,可以促進消化液分泌,促進營養物質的吸收,促進腸胃蠕動,幫助排出脂肪。
手臂按摩
在手臂上塗抹手臂霜,右手臂向上筆直擡起,左手從右手腕處向下揉捏,力度均勻適中,微有痛感即可,對脂肪較多的手臂內側和外側持續時間長一點,然後換左手臂,重複三十次,可以提高脂肪燃燒的效率。
泰易瘦手臂線條緊瘦霜
想要瘦手臂又不知道用什麼方法的朋友不妨試試以上的方法,自制瘦手臂膜,輕鬆甩走拜拜肉。