提要：肚子上的贅肉一捏一坨坨，是不是覺得穿什麼衣服都不好看呢，那麼腹部減肥有什麼最佳辦法呢？
近日很多美眉都在抱怨肥胖的肚腩讓腰線都不見了，下面快來嘗試小編推薦的這幾種腹部減肥的最佳辦法吧。
腹部減肥最佳辦法一：遠離酒類
酒精是腰間贅肉的最大主兇，無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料。雖然不含脂肪，但卡路里含量極高。如果攝入過多的酒精，還會提高身體的皮質醇水平，導致脂肪在腰間囤積。
腹部減肥最佳辦法二：仰臥起坐
仰臥起坐可以讓腹部的肥肉加速燃燒，從而起到瘦腹的效果。值得注意的是，仰臥起坐從開頭到末尾，都必須要保持腹肌持續緊張。美眉不妨在晚上睡覺之前做一下仰臥起坐，每次做兩到三組，一組20個左右即可。
腹部減肥最佳辦法三：保持腹部緊張
如果面板不是特別敏感或者乾燥的話，建議每個星期都做一次去角質，再配合一些瘦身產品按摩腹部，以促進吸收。平時還要注意時刻保持腹部緊張、擡頭挺胸，每天都堅持這樣的狀態，就能夠輕輕鬆鬆地甩掉腹部的贅肉。
腹部減肥最佳辦法四：每天九杯水
水不含有熱量之餘，還能幫助加速身體的新陳代謝，燃燒脂肪，同時還要儘量減少碳酸飲料和那些讓我們的肚子發脹的含糖量很高的飲料，想要減掉肚子的贅肉，每天都喝夠九杯水吧。
腹部減肥最佳辦法五：縮腹走路法
縮腹走路法既常用又實用，不僅有助於刺激腸胃蠕動，還能促進體內廢物的排出。但必須要時刻提醒自己“縮腹才能減肥”，還有在平時走路或站立時，都用力縮小腹，同時配合腹式呼吸，堅持一段時間就會發現腹部平坦了。
如果想成功減去腰腹的贅肉，各位美眉一定記住堅持就是順利哦。
