導讀：肚子上有贅肉有肚腩，一些好看的衣服總是與你無緣，這期跟大家分享一些減肚腩贅肉最簡單的方法。
有肚腩有贅肉不管多好看的衣服穿在身上都會顯得格格不入，而且讓人看着還有些尷尬。
一.減大肚腩贅肉簡單方法
01.站立扭腰
站立扭腰是減肚腩贅肉最簡單的方法之一，這個動作不僅簡單，而且適合任何人，只要藉助腰部用力，然後左右扭腰100下左右，每天堅持，能助你輕鬆甩掉肚腩上的贅肉哦。
02.俯臥撐運動
俯臥撐運動對消除肚腩也很有效，在減肥運動中也是一項很簡單直接的方法，如果是剛剛開始做的話，建議最好循序漸進慢慢來，每天堅持做上幾組，一個月下來，肚腩上的贅肉可能會減掉不少，說不定時間長，還能被你練出馬甲線呢。
03.轉呼啦圈
轉呼啦圈對減肚腩簡單又有效，相信很多人都知道，因爲轉呼啦圈時主要就是腹部腰部用力，對肚腩贅肉有着明顯的針對性作用，每天保證轉上幾十次或者100次左右，性感迷人的腰部就很凸出的了。
二.肚子上的贅肉是溼氣還是脂肪
溼氣重的話肚子上也會出現贅肉，那麼怎麼判斷是溼氣重還是脂肪性的肥胖贅肉呢？首先溼氣重出現的肚腩，身體其它地方的肉不多，但是肚子上的肉肉就會有點多，還會出現肚腩，小腿也會容易浮腫，相反的脂肪肚子贅肉就不同了，脂肪肚子贅肉用手摸起來比較結實，肚子上的肉肉沒有那麼鬆軟，再者相對來說，脂肪肚腩也更加難減。
