導讀：很多美眉對自己的腰腹都不是非常滿意，希望減掉自己肚子上的贅肉，緊實腰部，下面和大家分享最簡單的腹部減肥法，馬上纖腰。
瘦肚子最有效的方法是什麼？腹部減肥法，有效促進腸胃蠕動，減掉腹部肉肉。
腹部按摩減肥法1、調和腹部
動作：一隻手放在腹部，另一隻手按在上方，圍繞肚臍，在整個腹部(上至肋骨下方，下至肚臍下)按順時針方向打圈，用力適中，至少6-8次。
用處：這是脂肪和毒素、水分積聚的地方，大範圍打圈有助於促進大腸蠕動，調節消化和排泄功能。
腹部按摩減肥法2、淨化腹部
動作：圍繞肚臍，找到分佈在它上下左右的4個點，細緻地圍繞這每個點來打圈，集中用力，每個點可各打10個圈，完成後，再找到一個點，在肚臍垂直上方，肋骨之下，圍着它再打最後10個圈。
用處：在第一步的熱身之後，可以更細緻地刺激到此處的體液循環，把多餘的脂肪、毒素、水分代謝掉。
腹部按摩減肥法3、腰部排水
動作：兩個大拇指同時由外向內打圈，類似指壓的手法，建議10圈。
用處：促進體液循環，加速多餘水分的排解。
腹部按摩減肥法4、重塑腰部
動作：兩手握在腰部，用虎口的力量，一邊向內壓，一邊由後往前掄轉，力量適中，建議10-15次。
用處：雙手像強有力的塑形機，針對性地刺激腰部脂肪，加速分解。
女生瘦肚子就要這麼做！
腹部按摩減肥法5、淨化臀部
動作：把兩手放在腰臀處脂肪層較厚的地方，用手掌由內向外地打圈，稍稍用力，建議10次。
用處：對於長時間坐在辦公室女性，很難擺脫脂肪在此囤積的困境，這個動作能有效化解頑固脂肪，促進它們分解。
腹部按摩建議：建議每週做3次，持續兩個月，還要與飲食和運動相結合，不要急，循序漸進。
按照以上的方法來按摩，可以勾勒出性感苗條的腰部曲線，趕緊試着按摩按摩吧。
