適合8到12歲的親子運動，我們知道父母和孩子進行親子活動是非常重要的，而不同年齡段的孩子，適合的親子活動是不一樣的，父母需要根據自己孩子年齡來進行親子活動。下面介紹適合8到12歲的親子運動！
適合8到12歲的親子運動1
1、木頭推推推
粑粑或麻麻先躺在地面上，讓孩子推動你們的身體，此時請全身用力，阻止身體的滾動，然後鼓勵孩子拼命推動你的身體。
推木頭的遊戲適合6—12歲的孩子，可以鍛鍊孩子的身體，毅力，讓孩子變得更強壯。
2、鑽山洞遊戲
請先坐在地上伸直雙腳，然後孩子跳過你的腳。孩子跳過去之後，將腰部擡高，讓孩子從腰部底下鑽過去。
這個遊戲適合6—12歲的孩子，培養孩子空間認知能力，同時鍛鍊肌肉力、平衡感，爆發力，靈巧度。注意不要壓到孩子。
3、小袋鼠繞圈跳
粑粑麻麻先坐在地上，並張開你們的雙腳。讓孩子跳過你的腳，或者左右腳依次走過你的雙腳。跳或走過之後，讓孩子繞過你的背後，轉到前面再來一次。熟悉動作後，可讓孩子試着單腳跳、橫着跳，或者往後跳過你的腳。
小袋鼠繞圈跳適合6—12歲的孩子，鍛鍊孩子的運動力——肌肉力、靈巧度、爆發力。
4、小小馬術師
爸爸將雙手與雙腳跪膝撐在地上，做出四隻跪膝撐地的.姿勢。讓孩子爬上你的背，再讓他跪變站在你的背部正中央。遊戲時請注意安全。
這個遊戲適合4—13歲的孩子，培養孩子的空間認知能力，同時鍛鍊肌肉力、平衡能力。
5、膝蓋山大挑戰
家長背靠牆壁，膝蓋彎曲。在握住孩子雙手的狀態下，讓孩子的腳慢慢爬上你的膝蓋，牢牢握住孩子雙手，讓孩子學習保持平衡不掉下去。在站穩的同時慢慢放開雙手，讓孩子自己展開雙臂，提升平衡。
膝蓋山大挑戰4—12歲的孩子，可以鍛鍊孩子的運動力——肌肉力、平衡性、靈巧性。遊戲時請注意安全。
適合8到12歲的親子運動2
1、哪裏發生了改變？
吃過晚飯，大家在客廳休息的時候，最適合玩這個遊戲。
玩法：
每個人先熟記客廳裏的東西和位置，指定一個人藏東西或調換物品，其餘的人閉上眼睛，等藏好後再睜開，觀察客廳哪裏發生了變化。輪流進行。
這項遊戲，可以鍛鍊我們的觀察力和短期記憶，適合全家一起參與，老人、小孩都能玩。
2、扇杯子
準備一次性紙杯和2把扇子，沒有的話可以用硬紙來製作，將杯子和扇子做2組不同的標記。
玩法：
找個乾淨、空曠的場地，中間貼膠帶作爲分界線。兩個陣營放相同數量的紙杯，用扇子將紙杯扇到對方陣營，誰先把杯子全部扇到對面去，誰就贏。
這項遊戲可以鍛鍊我們的反應力和手腕力量，對孩子的`寫字是非常有好處的，手腕力量的訓練，能夠讓孩子寫字不費勁，更輕鬆自如。
3、拍氣球
孩子力氣小，打乒乓球、羽毛球比較吃力。這時候就可以玩拍氣球，而且對空間場地要求相對沒那麼高，在家就可以自己DIY。
玩法：
可以拉一道網，或者繩子、浴巾等都可以。將氣球充氣，再用拍子互相拍打，氣球不能落地。這項遊戲可以訓練孩子的手眼協調能力。
4、翻箱倒櫃
準備一些海洋球或乒乓球，將報紙撕成條裝進大箱子裏。
玩法：
家長和孩子坐在紙箱兩端，用腳去翻海洋球，並夾到碗裏，誰夾得越多誰贏。這項遊戲可以鍛鍊孩子腳的靈活性、腳眼協調和腰腹力量。
5、俯臥撐擊掌
這個遊戲不需要準備任何材料，只要找一個空曠的場地就能進行。
玩法：
家長和孩子趴在地板上，用手支撐身體，身子放平，家長和孩子同時抽出一隻手來擊掌。這項遊戲能夠訓練肌肉力量和耐力，對孩子保持一個良好的坐姿很有幫助。
6、穿越障礙
這個遊戲適合在家裏，找一個過道，左右兩邊貼一些膠條或紙條作爲路障。
玩法：
孩子們需要穿過路障，並且身體不觸碰到障礙，順利透過，遊戲充滿刺激，孩子們可以玩上很久。
而且，這個遊戲既可以鍛鍊孩子的注意力，對全身的肌肉力量以及協調能力有着一定的挑戰。
適合8到12歲的親子運動3
1、心心相印
準備：嘩啦圈3個
玩法：幼兒跳入自己前面的呼啦圈，然後將圈從腳下到頭上取出，再次放到前面跳入，再取出，以此類推直至終點，在終點等候的家長與幼兒一同鑽入圈中，一個在左邊，一個在右邊，用身體的力量撐住呼啦圈，不準用手拿，跑至終點，先到者獲勝。
2、毛毛蟲鑽洞洞（小班幼兒及其父母）
材料：頭飾（一組毛毛蟲3個，）、泡沫墊、圈3個、山洞、輪胎。
玩法：父母、幼兒頭戴毛毛蟲，聽到發令時排成一列縱隊行進，爬過墊子 幼兒鑽過父母身體彎成的洞 幼兒鑽出山洞 大家跳圈（或父母立圈，幼兒鑽圈） 繞過輪胎往回走，擡轎子跑回起點，先到起點者爲勝。
3、營救袋鼠媽媽大行動（母子）
材料：布袋、泡沫板、氣球、大飲料瓶。
玩法：小袋鼠行進跳 爬過泡沫板 取到氣球 行進跳 交給媽媽氣球，媽媽吹鼓氣球后，用腳踩破 幼兒脫袋，媽媽用袋跳躍，幼兒拎水一起回起點，先到起點者爲勝。
4、我給爸爸（媽媽）穿鞋子
玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，首先讓幼兒認識家長的鞋子，然後讓家長將鞋子脫下後放入圓圈內，老師將鞋子打亂，遊戲開始，幼兒從圓圈內找出自己爸爸（媽媽）的鞋子，並幫家長穿好，先穿好的爲勝利者
5、踩氣球
準備：氣球若干
玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，老師給每個家庭發一個氣球和一根細繩，請家長將氣球吹大綁在自己的腳腕，身背幼兒。聽到老師的口令遊戲開始，家長就揹着寶寶踩其他家庭的`氣球，氣球被踩爆即被淘汰，比一比誰是冠軍。
6、小腳踩大腳
玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，幼兒雙腳踩在家長的腳上，家長和幼兒手拉手，聽到口令後，家長帶着幼兒向前跑，幼兒雙腳不能離開家長的腳，看看誰先到終點。
7、揪尾巴
準備：尾巴若干
玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，家長將孩子抱在懷裏，在幼兒的屁股上掛一條尾巴，聽到口令後開始遊戲，在保護好自己的尾巴的同時將別人的尾巴揪下來。
8、兩人三足
準備：繩子若干
玩法：一家長與一幼兒將相鄰的兩條腿用繩子綁在一起，聽到口令後，兩人一齊向前跑，看誰先跑到終點爲勝。
9、推小車（幼中）
玩法：家長抓住幼兒的兩條腿，幼兒雙手撐地，聽到口令後，幼兒雙手向前爬，看誰先到爲勝。
10、可愛的袋鼠寶寶
玩法：讓幼兒抱緊家長的脖子，雙腿夾緊家長的腰，像小袋鼠一樣緊緊地掛在家長的胸前，家長彎下腰，雙手雙腳着地向前爬，先到終點者爲勝。
