心理接受不了強迫症狀，強迫症現在是很多人身上都具備的一種心理疾病。強迫症是可以克服的，但是需要對自己的心理多做調整，下面來了解心理接受不了強迫症狀。
心理接受不了強迫症狀1
強迫症是心理防禦機制過於敏感造成的，就像人的免疫系統過於敏感導致的過敏一樣，強迫症也可以看作是心理過敏。舉例：一個人對於公共座位的衛生問題有強迫症，總是認爲會導致病菌傳染，一遍一遍擦拭，即使理智告訴他無必要，但是控制不住。一般正常的心理防禦會幫助人們遠離隱患，但是，過於敏感就像強迫症之類的只會帶來完全無必要的麻煩。並且這類強迫的想法一旦產生，還會自我強化，令人苦不堪言。就像免疫系統過敏攻擊正常的細胞一樣，心理過敏的過程在遇到干預前無法停止。
容易有強迫症的人一般心思細膩、膽小、有過度防禦傾向，產生的原因與童年的經歷有很大關係，如教養不當、灌輸過於嚴格的觀念、以及家庭氣氛緊張等等，在心裏成長期形成了不良影響，一旦出現症狀，不知怎樣對待調整，無疑又強化了該症的發作，嚴重影響學習生活。
目前，流行的療法森田療法等，效果不一。其實祖國的`傳統醫學將此類歸入情志類的病，與抑鬱症等一樣，不僅與心理有關，與生理也有一定關係。抑鬱大抵和肝氣不舒又很大關係，肝主生髮，生髮的源頭，肝不錯的人，意氣風發。現代人抑鬱多發，與壓力大熬夜關係很大，因熬夜導致肝經在休養生息的凌晨一點到三點無法保養，久而久之，肝出現問題。一樣道理，強迫症與脾胃關係很大，不少強迫症的人脾胃不和，原因在於脾胃爲中土，能運化中和，脾胃強，可以化掉強迫症的一些不必要的想法，這就是生理影響心理的一樣個例。
傳統文化認爲人的所有病症其實根本上是天時地利人和三方匯聚因素產生，天時即出生日期，五行氣不夠中和，偏於一氣、兩氣，或者喜用的五行受制嚴重，大運流年也會影響。地利即後天所居環境、地理位置、居住方位等等，有的人換個環境就像換個人一樣，這就是環境的影響，這是可以調整的。人和即人的心理生理特點，這與家庭氛圍、文化背景、經歷、飲食等等有關係，透過心理梳導、調治五臟六腑等，也是可以調整的。因此除了天時是固定不變的，地利人和均可調，即可有效控制此症。
心理接受不了強迫症狀2
心理強迫症的一般症狀
一般特徵：
1、強迫性懷疑：
無根據地懷疑自己有件事未很好完成。譬如，出門後懷疑門窗未鎖好，懷疑自己在考卷上沒寫上姓名，懷疑剛塞入郵筒的信未貼上郵票等等。這種無根據的懷疑反覆出現，迫使自己反覆去查對，不但浪費時間，而且當有重要事情要做時反而心不在焉了。
2、強迫性追憶：
在做某件事需全力以赴完成的任務時，莫名其妙出現對某種往事、某句歌詞、某次與某人發生的小爭執的反覆追憶。明知這種追憶毫無意義而且分散注意力，仍不斷縈繞於腦海，而且心理越煩越擺脫不了。
3、強迫性對立思維：
反覆出現概念記憶的對立現象。如見路牌上的向東標誌會覺得是向西，看到“好”會立即引起“壞”的'印象。患者因而經常提心吊膽，怕說錯話，做錯事。
緩解治療：
1、瞭解疾病成因
掌握病因不僅是治癒強迫症的根本，同樣也是緩解其症狀的根本，瞭解了自身強迫症病因就可以儘可能防止病因再次發生，進而加重疾病症狀，所以說了解強迫症病因也是緩解其症狀的有效方法之一。
2、自我統計
自我統計也可以叫做目標設定法，具體方法是：根據個人實際做一個統計表格，記錄一段時間內自己在哪些方面出現了重複強迫行爲，重複的次數爲多少，然後再根據這些行爲設定目標，要求自己逐漸減少強迫行爲次數。
3、自我心理暗示
如何緩解強迫症症狀呢?一種非常容易被患者接受的症狀緩解方法，比如如果自己患有強迫洗手，那麼洗完手後告訴自己“手已經洗乾淨，自己不能在這上面浪費時間和精力，還有別的事情等着我去做呢。”這樣反覆暗示自己幾次，並不斷堅持就會取得不錯的緩解效果。
心理接受不了強迫症狀3
如何克服強迫症的心理
培養幽默感
如果一件事你可以嘲笑它，就再不會爲它所困。強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人生更加幸福。想想看，平淡而幸福的人生也很美好，不要給自己過高的要求，再糾結於那要求的無法實現。我們要享受當下，到生活中發現點滴的快樂。
習慣及接受不完美
對於不觸及原則的細節問題，讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛鍊自己在細節方面的寬容度，比如在根本不可能收拾房間的環境裏呆幾天，要知道，不夠乾淨，有些凌亂，並不會毀掉你的人生。
錄行爲治療紀
將成功的轉移注意力的行爲記錄下來也是很重要的，因爲你可以回溯去看何種行爲對於你轉移注意力最有幫助。當列出來的項目達到預期的.效果時，可以幫助你建立信心，並且訓練自己記得過去曾做些什麼。當成功經驗越多的時候，自己就能受到越多的鼓勵。只記錄你成功的經驗，而不去紀錄失敗的經驗。你必須學習支援自己，多給自己一些鼓勵，這樣對自信心的'增強是很有幫助的。
做順應自己本性的工作
做順應自己本性的工作，避免從事如財務預算製圖類跟數據報表圖紙打交道的容易導致反覆覈對反覆檢查的工作，從而避免了因從事不喜歡不擅長工作而導致工作壓力大，消除了強迫症產生的誘因。
宣泄療法
說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發泄出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼；說出自己的緊張，也就緩解了緊張。
犯病的時候立馬轉移注意力
如果是針對某一個動作犯了強迫症，比如，反覆關車門，那麼請你立即轉移注意力，先乾點別的事情，比如打個電話，發個短信，看看周圍的風景等等，過幾分鐘再關車門內，可能會好點。
