提要：神經衰弱雖然從表面看不出有什麼危害，但其實它的危害是十分嚴重的，大家要懂得如何利用自然界的食物來調節神經衰弱症狀。
神經衰弱患者通常會有失眠、營養不良等連鎖症狀出現，下面介紹給神經衰弱應該要吃什麼會比較好的。
神經衰弱患者的飲食：
一、多吃富含脂類的食物
脂類的食物對於人體來說是相當重要的，是組成及組織的重要特質，多吃這類食物可以增強人的記憶力，改善腦部功能，減輕神經衰弱的症狀，這種食物一般有動物肝臟、魚類、蛋黃等。
二、多吃富含蛋白質的食物
蛋白質高的食物如瘦肉、牛肉、豬肉、豆製品等食物，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制的基礎，而大腦神經則是直接影響我們人類的記憶等方面。
三、多吃含糖的食物
神經衰弱多吃糖類的食物可以幫助人體的緊張的情緒得到有效的放鬆，而糖類食物在體內可以被分解爲葡萄糖，最後被及腦細胞所利用，這也就是爲什麼糖類食物可以讓人放鬆的原因。
四、多吃維生素C的食物
維生素C是大腦的潤滑劑，而一般的蔬菜和水果都含有豐富的維生素C，神經衰弱要多吃此類食物，讓大腦有了可以新陣代謝的必需特質成分。
（圖片ID：47448059，水果)
神經衰弱患者就要多吃以上的食物。
