要想讓胸部健康生長，對於內衣的選擇和穿着至關重要，那麼，首先，我們來看看內衣的正確選擇與穿着是怎樣的。
1、內衣面料的選擇。
女士的貼身內衣都是直接接觸到面板的質地面料，而這其中也包含着有纖維和純棉材料的，那麼，相比較而言呢，當然是純棉面料的內衣穿起來對乳房更好，它不會傷害面板，而在我們選擇內衣面料的時候，也要多選擇具有透氣性質的、較爲輕盈些的材質的面料，這樣穿起來會給人一種非常舒適的感覺，不會讓穿內衣成爲一種舒服。
2、內衣款式的選擇。
不同的內衣款式，有着不同的功能，例如衣內含有走珠的內衣能夠幫助按摩乳房，促進乳房部的血液循環，這是這種款式的內衣的好處所在。再說回內衣的款式，各式各樣，蕾絲的、花邊的、全包的、半包的、有鋼絲的、無鋼絲的等等，各種款式的內衣都盡情展現出女人們的魅力，然而，在內衣款式的選擇上，更應以簡潔、舒適爲主，其餘都是次要的，如果穿內衣讓你沒有舒適的感覺，就請不要穿，否則就是傷害了自己的身體。
3、內衣碼數的選擇。
另外，非常重要的一點就是對於內衣碼數上的選擇也很重要，過大或者過小的內衣穿起來都會不舒服，因而，要選擇適合自己的碼數的內衣來穿，過小的內衣會壓縮乳房神經，影響胸部血液循環，過大的內衣就失去了穿內衣對於乳房保護的意義了，因此，選擇適合自己的內衣碼數就好。
在瞭解了內衣的選擇與穿着之後，我們再來了解一下有關內衣的其它小祕密。
介於現在有許多內衣質量並不好，又諸多舒服女人們的身體，許多女性便捨去了內衣的穿着，似乎這種潮流已經如約而至，在法國就有着非常多的女性朋友不穿戴胸罩，而選用乳貼，她們認爲這樣更輕鬆更舒適。在此，建議女性朋友們不要競相模仿，內衣還是要穿的，因爲內衣始終有保持乳房定型、防止乳房下垂的功能，想要感受脫去內衣後的舒適，可以在睡覺時乾淨的牀上脫掉內衣，給身體以足夠的輕鬆、灑脫和自由。
